Черен чесън пилешки гърди

В много случаи, когато за здраве или имидж се поставяме Dieta, пилето е една от храните, които виждаме най-много на седмица. Или гърдата, или бедрото, обикновено я ядем два до три пъти седмично, особено при тези по-строги диети.

Когато сме в първата или втората седмица от диетата, нищо не се случва, понасяме го лесно, но когато вече сме в третата седмица и пилето все още е едно от най-честите основни ястия, ни омръзва да ядем винаги едно и също нещо. За да не се случи това с нас, намерих ключа: черен чесън. Това дава a изискан вкус, както за пиле, така и за всяко месо като цяло и е вкусно.

печат

Черен чесън пилешки гърди

Пилешките гърди от черен чесън имат толкова различен и вкусен вкус, че ще ги харесате, дори ако не сте любители на тази храна.

Автор: Кармен Гилен

Кухня: испански

Тип рецепта: Месо

Порции: 4-5

Време за приготвяне:  5 m

Време за готвене:  20 m

Общо време:  25 m

Ingredientes

• 1 кг. пилешки гърди
• Зехтин
• сол
• Черен чесън

Preparación

1. Можете да направите пилешките гърди както ви харесва най-много. Ако са нарязани, можете да ги направите по план шиш, но в моя случай те бяха нарязани на листове.
2. Към а. Се добавя малко зехтин тиган за печене или един електрическа ютия, просто за да не залепнат и пилешките гърди да се изпекат една по една.
3. Когато те са умерено готови, изрязваме a черен чесън всеки един и с помощта на вилица ще го раздробим по цялата гърда. Те са доста сладки и с топлината на огъня няма да ни е трудно да го направим.
4. Ние ще направим гърдите според вкуса на човека, но не препоръчвам да ги правите твърде много, за да не загори черен чесън.
5. И готово! Пилешки гърди с различно докосване и много по-изящни.

Хранителна информация на порция

калории: 220

3.3.3077