Уайт, приготвен с картофи

Carmen Guillén

2 Minutos

Уайт, приготвен с картофи

Спомням си, че за първи път ядох това ястие, когато бях малка (бях на около седем или осем години) в къщата на баба ми. Отначало не ми хареса, тъй като не съм много рибен, но този бульон с много мек вкус, подправен с докосване на оцет и тези картофи и бебешки моркови, Аз ги обичах!

Оттогава е много здравословно ястие едва съдържа калории, така че ще бъде чудесно за онези хора, които са на диета, а също и много богати сега през зимата, че това, което искат, са горещи ястия и лъжица. Ако все още не сте го пробвали, горещо ви препоръчвам да го направите. Няма да съжаляваш!

печат

Уайт, приготвен с картофи
Уайтът, приготвен с картофи и моркови, е идеален, ако сте на диета и искате да получите добър „куп“ здравословни рецепти. Включете този!

Автор:
Кухня: традиционен
Тип рецепта: Риба
Порции: 4-5

Време за приготвяне: 
Време за готвене: 
Общо време: 

Ingredientes
  • 1 белтък, нарязан
  • 3 средни картофа
  • Моркови 2
  • 4 скилидки чесън
  • 1 Cebolla
  • 2 дафинови листа
  • сол
  • Зехтин
  • оцет
  • Води

Preparación
  1. В саксия ще добавим всички съставки една по една. Първото нещо ще бъде да почистите pescado и го нарежете на филийки, включително опашки и без глава.
  2. Лос чесън те ще бъдат обелени и цели, лук разрежете на две на две добри парчета, и двете zanahorias Те ще бъдат обелени и нарязани на кубчета, точно като картофи.
  3. Ще напълним тенджерата с вода и ще добавим дафинови листа, The сол и пръскане на зехтин.
  4. Следващото нещо ще бъде да покриете тенджерата и да оставите всичко да се готви приблизително 20-25 min.
  5. След като картофите омекнат, ще добавим добра струя от оцет и ще оставим още 5 минути. Разбъркваме и това е! Всички обядват!

бележки
Ако обичате магданоз или кориандър, можете да добавите няколко стръка през последните 5 минути готвене.
Можете също така да замените оцета с малко лимонов сок.

Хранителна информация на порция
калории: 250

 


Съдържанието на статията се придържа към нашите принципи на редакторска етика. За да съобщите за грешка, щракнете върху тук.

Оставете вашия коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

*

*

  1. Отговорен за данните: Мигел Анхел Гатон
  2. Предназначение на данните: Контрол на СПАМ, управление на коментари.
  3. Легитимация: Вашето съгласие
  4. Съобщаване на данните: Данните няма да бъдат съобщени на трети страни, освен по законово задължение.
  5. Съхранение на данни: База данни, хоствана от Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: По всяко време можете да ограничите, възстановите и изтриете информацията си.

  1.   jogleal55 каза той
    hace 8 година

    ДОБРО Вкусно и богато, БЛАГОДАРЯ

    Отговорете на jogleal55
  2.   Хосе П. каза той
    hace 7 година

    Аз съм профан в кухнята и следвах тази рецепта стъпка по стъпка (знам много малко и не се смея), въпросът ми ... кога се приготвя белтъка?
    Слагам го, когато казвате: добавете всички съставки една по една ... Представете си как изглежда белът.

    Отговор на Хосе П.
  3.   Хосе П. каза той
    hace 7 година

    Аз съм начинаещ в готвенето, преди всичко и се извинявам за невежеството си. Но добавя ли се белът в началото с всички съставки? Правил съм го по този начин и си представете как изглежда. Можете ли да го потвърдите за мен?
    Благодаря ви много и поздрави.

    Отговор на Хосе П.
  4.   Maria каза той
    hace 1 години

    Тази рецепта е страхотна и много здравословна.

    Отговорете на Мария