Здравей #zampabloggers!
Продължаваме по-специално Разходи за януари, тази, която настояваме да се изкачваме, за да възстановим формата си, вместо да се търкаляме надолу. Обещах ви, че до април тази 2016 г., която току-що пуснахме, ще споделя с вас рецепти и лесни и забавни съвети за промяна хранителни навици без да умира от отвращение и скука при опита. Днес ви нося лека закуска с известна екзотична нотка, силно препоръчителна за любителите на азиатска храна. Това пикантна закуска от краставици идеално е подходящ за предястие, единично ястие или лека вечеря.
Какви са ползите от присъединяването към клуба на краставиците?
El краставицата е нискокалоричен зеленчук с висок процент вода. ¿Какво имаш предвид? Е, това е идеалната храна, която да включите в диетата на хора, които искат / трябва да отслабнат. Освен това има много високо съдържание на фибри, което ни помага да регулираме чревния транзит (чао бай запек)
Нашият приятел краставицата ни доставя голямо количество витамини (витамините А, В и С, които осигуряват енергия и помагат на имунната система, са един от тях). Важно е да запомните, че КРАСТАВКАТА НЕ БЕЛИ! Кората му съдържа 12% от витамин С, който трябва да се консумира всеки ден. Така че по-малко хапчета от билкови лекарства и повече краставица в живота си.
- 2-3 краставици
- 1 лют пипер
- 1 лима
- 1 стрък кориандър
- див лук
- сусамово масло
- сол
- Измиваме старателно краставиците БЕЗ ГУБЕНЕ
- Нарязваме всички съставки и ги смесваме в купа.
- Подправете с половин изцедена вар и 2 супени лъжици сусамово масло.
- Сол и черен пипер на вкус