Лимонени пилешки филета

Прости такива пилешки пържоли те могат да ни дадат много игра в кухнята по прост, бърз и здравословен начин. И ако добавим малко повече въображение към презентацията, можем да получим луксозно ястие. Днес ви нося малко лимонени пилешки филета Muy лесно да направим и можем да приготвим вечерята за момент

Степен на трудност: Лесно

Време за приготвяне: 20 Minutos

Съставки за 2 или 3 души:

• 2 пилешки пържоли на човек

• Un лимон

• Шепа магданоз

• Зехтин

• сол

• Pimienta

• 1 скилидка чесън (По избор)

Начин на приготвяне:

Изстискайте лимон за да получим неговото сок и го резервирайте. След това почистете магданоз и го вземете.

В купа или контейнер добавете лимонов сок които сте резервирали преди, магданоз нарязан, сол да опитам, пипер и малко зехтин. Разбъркайте всичко, така че вкусовете да се смесят добре. Ако желаете можете да добавите и скилидка чесън нарежете на филийки.

Почисти пилешки пържоли и ги добавете към тази смес, опитвайки се да импрегнирате добре всички. Оставете ги да придобият вкус за поне 30 минути.

Около 10 минути, преди да приключат с каширането пилешки пържоли можете да отидете на предварително загряване на фурна след това леко намажете тава за печене и поставете филетата върху нея.

Печете ги около 15-20 минути, в зависимост от дебелината на пържолите, и нищо друго. Вече имате своя лимонени пилешки филета готово да се насладите.

По време на сервиране ...

Всичко зависи от размера на калории които искате да консумирате. Можете да го сервирате с:

• Малко ориз с резени моркови на пара (както е в моя случай) или ориз на пара сам.

• Малко смесени зеленчуци на паранапример, бебешки моркови, зелен грах y броколи.

• картофи нарязани, също печени или приготвени на пара. Картофи за бедните или дори чипс.

Предложения за рецепти:

• Вместо да правите печени пилешки филенца, можете да използвате желязо о ла тиган, както ви харесва най-много.

• Ако искате да опитате нещо ново, заменете лимонов сок от портокалов сок. Така че ще получите портокалови филета от пиле по лесен и бърз начин.

• Ако предпочитате можете да използвате пуешки пържоли вместо пилешко.

Най-доброто…

• Можете да оставите филетата да се мариноват в хладилника от предната вечер, така те ще придобият много повече вкус. Също така, веднага щом се приберете вкъщи, можете да ги вземете готов за 5 минути.

• Когато ще направите това рецепта, добавете няколко допълнителни пържоли. След като се охладят, ги съхранявайте в фризер. Те могат да бъдат много полезни в случаи като:

1. Току-що се прибрахте вкъщи и не знаете какво да ядете, чувствате се зле или просто не ви се готви: размрази пилешките филета в микровълновата и се наслаждавайте!
2. Трябва да напуснете приготвена храна към Niños: Извадете пържолите от фризера предишната вечер. На сутринта ги пригответе в чинии и им оставете бележка "Загрейте в микровълновата за 5 минути и това е!".

Добър апетит! Радвай се на рецепта и честита неделя.