Ако има нещо, което лично ми харесва, то е уикенд закуски. Именно в тези два дни се стремя най-много да направя пълноценна закуска, която ще взема с цялата възможна съобразителност и без стрес и бързам между тях.
Много честа през последните ми седмици е тази, която съдържа малко от всичко, което я прави малко по-калорична храна от нормалното, но и много пълноценна. Ако искате да знаете всичко, което правя с това апетитна купа което виждате на снимката, продължете да четете по-долу. Пълна, здравословна и богата закуска, която няма да ви струва нищо, за да станете любители.
Пълна, здравословна и богата закуска
Закуската е едно от най-важните ястия за деня, ако не и най-важното. Наслаждавай се! Вземете това, което ви дава енергия, за да се справите с преминаването на часовете.
Автор: Кармен Гилен
Кухня: испански
Тип рецепта: закуска
Порции: 1
Време за приготвяне:
Време за готвене:
Общо време:
Ingredientes
- 125 мл обезмаслено мляко
- 1 „леко“ бананово кисело мляко
- 1 Plátano
- 3 супени лъжици зърнени храни
- 1 супена лъжица мед
- Стрижки от тъмен шоколад
Preparación
- Изберете купата, която ви харесва най-много и след това добавете всички съставки, които сме посочили в предишния раздел: първо обезмаслено мляко и след това бананово кисело мляко по-рано избиване на ръка. Разбъркваме добре с помощта на чаена лъжичка, за да свържем и двете съставки.
- След това добавяме към сместа сместа зърнени храни заедно с Парченца шоколад, на банан нарежете на тънки филийки и отгоре, за да придадете нотка на гарнитура, а също и сладост, a супена лъжица мед розмарин (въпреки че може да бъде всякакъв вид мед).
- Разбъркайте всичко много добре и опитайте, ще ви хареса!
бележки
Можете да добавите нотка канела, а също и някои ядки, като орехи или стафиди.
Хранителна информация на порция
калории: 330