¿Necesitas reponer tu energía? Este batido de té matcha y plátano es una estupenda alternativa como desayuno, pero también para reponerse después de un entrenamiento. La dulzura y cremosidad que aporta el plátano se une al característico color y sabor del té matcha para crear un conjunto de lo mas atractivo. ¿No estás de acuerdo?
Si no has probado el té matcha los batidos son una estupenda forma de empezar a introducirlo en tu dieta. Son fáciles de preparar y el té matcha no tiene todo el protagonismo lo que no cambia el hecho de que puedas disfrutar de todos sus beneficios, entre estos su poder antioxidante. ¿Te animas a hacer esta receta?
Son pocos los ingredientes que necesitas para esta receta y aunque podrías batirlos todos juntos y no complicarte, te animo a que crees dos capas como las de la imagen; una mas espesa abajo de plátano y sobre esta una mas ligera de matcha latte. Sigue nuestro paso a paso para haceerlo y ¡disfruta de este delicioso batido!
La receta
- 1 cucharadita de té matcha en polvo
- 2 cucharadas de agua caliente
- 1 plátano maduro congelado
- 1 taza de leche entera o bebida de almendras
- 1 cucharadita de miel
- Comenzamos disolviendo el té matcha en un poco de agua caliente hasta crear una pasta suave y reserva.
- Después trituramos el plátano con la mitad de le leche y la miel y servimos la mezcla en el fondo de un vaso. ¿La mezcla es demasiado espesa? Puedes añadir un poco mas de leche.
- Ahora hacemos lo mismo con la otra parte de leche y la pasta de te matcha que tenemos reservada hasta lograr una mezcla suave y la servimos sobre el batido de plátano.
- Después adorna el batido con un poco de té matcha en polvo y unas rodajas de plátano. Tu batido de té matcha y plátano estará listo para disfrutarlo.