Batido de plátano y pera con leche de almendras

Batido de plátano y pera con leche de almendras

Comenzamos el día en Recetas de Cocina preparando como desayuno un nutritivo batido de plátano, pera y leche de almendras. Una alternativa sencilla y rápida para comenzar el día con energía para la que únicamente necesitamos cuatro ingredientes y un robot de cocina.

Dada la gran variedad de frutas de las que disfrutamos en verano podemos permitirnos preparar un batido diferente cada día. Hoy, sin embargo, no hemos recurrido a frutas de las que podemos disponer todo el año. Además hemos sustituido la leche por una bebida vegetal de almendras, para que los intolerantes a la lactosa y todos aquellos que no incluyan lácteos en su dieta puedan disfrutarlo.

Batido de plátano y pera con leche de almendras
El batido de plátano y pera con bebida vegetal de almendras que preparamos hoy es una estupenda alternativa como desayuno o merienda ¡muy nutritivo!
Autor:
Tipo de receta: Drinks
Raciones: 2
Tiempo de preparación: 
Tiempo de cocinado: 
Tiempo total: 
Ingredientes
  • 2 plátanos maduros congelado
  • 2 peras conferencia pelada congelada
  • 2 cucharaditas de jengibre molido
  • 2 tazas de bebida vegetal de almendras
  • 1 plátano maduro para decorar
Preparación
  1. Sacamos los plátanos y las peras de congelador y ponlas en el vaso de la licuadora junto con el jengibre molido y la bebida de almendra. Trabajamos hasta lograr una mezcla suave.
  2. Dividimos la mezcla en dos vasos y decoramos con unos trocitos de plátano maduro.
  3. Incorporamos unos copos de avena si vamos a tomarlo como desayuno (opcional)
Información nutricional por ración
Calorías: 135

 


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