Batido de plátano y pera con leche de almendras

Batido de plátano y pera con leche de almendras

Comenzamos el día en Recetas de Cocina preparando como desayuno un nutritivo batido de plátano, pera y leche de almendras. Una alternativa sencilla y rápida para comenzar el día con energía para la que únicamente necesitamos cuatro ingredientes y un robot de cocina.

Dada la gran variedad de frutas de las que disfrutamos en verano podemos permitirnos preparar un batido diferente cada día. Hoy, sin embargo, no hemos recurrido a frutas de las que podemos disponer todo el año. Además hemos sustituido la leche por una bebida vegetal de almendras, para que los intolerantes a la lactosa y todos aquellos que no incluyan lácteos en su dieta puedan disfrutarlo.

Batido de plátano y pera con leche de almendras
El batido de plátano y pera con bebida vegetal de almendras que preparamos hoy es una estupenda alternativa como desayuno o merienda ¡muy nutritivo!
Autor:
Tipo de receta: Drinks
Raciones: 2
Tiempo de preparación: 
Tiempo de cocinado: 
Tiempo total: 
Ingredientes
  • 2 plátanos maduros congelado
  • 2 peras conferencia pelada congelada
  • 2 cucharaditas de jengibre molido
  • 2 tazas de bebida vegetal de almendras
  • 1 plátano maduro para decorar
Preparación
  1. Sacamos los plátanos y las peras de congelador y ponlas en el vaso de la licuadora junto con el jengibre molido y la bebida de almendra. Trabajamos hasta lograr una mezcla suave.
  2. Dividimos la mezcla en dos vasos y decoramos con unos trocitos de plátano maduro.
  3. Incorporamos unos copos de avena si vamos a tomarlo como desayuno (opcional)
Información nutricional por ración
Calorías: 135

 


El contenido del artículo se adhiere a nuestros principios de ética editorial. Para notificar un error pincha aquí.

Sé el primero en comentar

Deja tu comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

*

*

  1. Responsable de los datos: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalidad de los datos: Controlar el SPAM, gestión de comentarios.
  3. Legitimación: Tu consentimiento
  4. Comunicación de los datos: No se comunicarán los datos a terceros salvo por obligación legal.
  5. Almacenamiento de los datos: Base de datos alojada en Occentus Networks (UE)
  6. Derechos: En cualquier momento puedes limitar, recuperar y borrar tu información.