Kəşf etmək üçün yaxşı şey yeni reseptlər, qarında yüngül və sürətli və asan hazırlanır onları buraya gətirmək üçün dərhal tətbiq etdiyimizdir. Bu tip reseptlər sizin tərəfinizdən çox yaxşı qarşılanır və indi yayda (heç olmasa burada İspaniyada çox isti) çox isti olanları yemək istəmirik və çox xərcləmək istəmirik. mətbəxdə bol bir nahar və ya şam yeməyi edir.
Bu səbəbdən bu resepti sevəcəyinizə 100% əminik ... Bunu sınamalısınız!
Mikrodalğalı brokoli tortu
Mikrodalğalı brokoli tortu axşam yeməyi və ya yeməkdə ilk yeməyi müşayiət etmək üçün yaxşı bir reseptdir. Dadlı və hazırlanması çox asandır!
Author: Karmen Guillen
Mətbəx: İspan
Tarif növü: Tərəvəzlər
Porsiyalar: 4
Hazırlıq vaxtı:
Pişirmə vaxtı:
Ümumi vaxt:
Ingredientes
- 500 qram brokoli (əvvəllər bişmiş)
- 150 qram çedar pendiri (doğranmış)
- 3 yumurta
- 200 ml süd
- Zeytun yağı
- Dadmaq Salt
- Çimdik üyüdülmüş qara bibər
Preparación
- Yapacağımız ilk şey budur brokoli bişirinvə əgər bizdə bişməyibsə. Onu tamamilə örtmüş su və duz ilə bir qazana əlavə etmək kifayətdir. Təxminən qaynatırıq 5 dəqiqə.
- Bu vaxt brokoli tortumuz üçün istifadə edəcəyimiz konteynerə zeytun yağı səpəcəyik. Bu şəkildə divarlara yapışmadığından əmin oluruq və asan örtük üçün çıxara bilərik.
- Növbəti bir almaq olacaq bol y 3 yumurta, 200 ml süd əlavə edin (normal yarı yağsız istifadə etdik), a qara qara bibər kimi bir çimdik duzu. Homojen bir qarışıq əldə edənə qədər yaxşı döyürük.
- Brokoli qaynadıldıqda, qaba bərabər şəkildə gətirəcəyik və sonra qaba döydüyümüz əvvəlki qarışığı əlavə edirik. Əlavə edəcəyimiz son şey bu olacaq çedar pendiri taquitos. Onları konteyner boyunca yaxşı paylayacağıq (yalnız səthdə deyil, içəridə də).
- Və son şey onu tanıtmaq olacaq mikrodalğalı soba, tam gücü ilə, təxminən 15-17 dəqiqə.
- Və hazır!
Servis başına qidalanma məlumatı
Kalori: 350
Şərh yazan ilk kişi olun