Doldurulmuş kahı qönçələri

Bəzən bizim üçün eyni zamanda sağlam olan sürətli bir resept hazırlamaq çox çətindir, çünki kahıdakı sağlam naharlarda kahıdan istifadə edilməsi normaldır. arıqlama diyeti. Salatın özü ümumiyyətlə dadsızdır, buna görə bu gün yarpaqlarını doldurmaq üçün sizə böyük bir fikir veririk.

Ən çox sevdiyiniz qidalardan asılı olaraq bu doldurma çox müxtəlif ola bilər. Bu vəziyyətdə, hazırlanmağa meylli olduğu dostları ilə gözlənilməz axşam yeməyi üçün onları yumurta və ton balığı ilə doldurduq. sürətli qəlyanaltılar. Bu aperitiflə uğur qazanacağınıza əminsiniz.

Ingredientes

•  Kahı qönçələri
• 2 qutu ton balığı.
• 3 yumurta.
• Zeytun yağı
• Duz.
• Ham dilimləri.

Uğrunda mayonez:

• 1 yumurta.
• Bir çimdik duz
• Bir sirkə və ya limon suyunun sıçrayışı.
• Zeytun yağı

Preparación

Əvvəlcə qoyacağıq yumurta bişirin təxminən 12 dəqiqə su ilə kiçik bir qazanda. Bu müddətdən sonra onları su kranının altında soyudacağıq və soyacağıq.

Daha sonra bu yumurtaları doğrayıb bir qaba qoyacağıq. Üstəlik, ton bidonlarını açacağıq, yaxşıca boşaldaraq içəridəki yağı xaric edəcəyik və qaba da əlavə edəcəyik.

Sonra bir evdə hazırlanmış mayonez. Çırpıcı stəkanında yumurta və çimdik duzunu düzəldəcəyik, qarışdırıcı ilə döyməyə başlayacağıq və zeytun yağını incə bir damla az-az əlavə edəcəyik ki, mayonez toxumasına qədər bağlansın. əldə edilir.

Nəhayət, qaba mayonez əlavə edib hər şeyi birləşdirmək üçün yaxşı qarışdıracağıq. Dolduracağıq kahı qönçələrinin hər yarpağı və bəzəmək üçün yarım dilim rulonlu serrano jambon qoyacağıq.

Resept haqqında daha çox məlumat

Ümumi vaxt 20 dəqiqə

Servis başına kilokalori 203