Apple xüsusiyyətləri (və bunlardan faydalanmaq üçün bir smoothie)

Alma ağacı dünyanın ən çox becərilən meyvə ağaclarından biridir və onun meyvəsi manzana, dəmir, maqnezium, kalium, fosfor və hətta liflər kimi vücudumuz üçün zəruri olan qidalı maddələrdən biridir.

Onun arasında dərman xassələri Elmanın həzm sisteminin iltihab əleyhinə olduğunu, antidiareal, sidikqovucu, təmizləyici, hipertansif, xərçəngə qarşı təsirli olduğunu, xolesterol səviyyəsini azaldığını, yuxusuzluqla və uzun müddətli bir xəstəliklə mübarizə apardığını görə bilərik. Əlavə olaraq xaricdən də istifadə olunur, fiziki gücdən yaranan əzələ ağrısını yatırmaq və ya boyun və ya göz konturu kimi bölgələrdə dəri görünüşünü yaxşılaşdırmaq üçün istifadə olunur.

Gördüyünüz kimi, faydaları çoxdur, baxmayaraq ki, hamısını adlandırmadım və buna görə də bizim üçün ümumi bir qida olmalıdır pəhriz gündəlik. Hər şey necə ən çox xoşumuza gəlməsindən asılıdır, tortlarda, kokteyl şəklində, şirələrdə qəbul etmək olar ... Seçimimiz var! Bu gün üçün bir alma smoothie, qəlyanaltı zamanı soyuq olan çox iştahaaçandır.

Çətinlik dərəcəsi: Çox asan

Hazırlanma vaxtı: 5 dəqiqə (və ya bəlkə 4)

Təxminən yarım litr üçün maddələr:

• 1 manzana

• Yarım litr süd

• Şəkər dadmaq

İşlənməsi:

Yaxşı təmizləyin manzana və kublar halında kəsilmiş qarışdırıcı stəkana əlavə edin. İstəsəniz, kəsmədən əvvəl soymaq olar, ancaq dərinin daha çox olduğunu unutmayın Vitaminlər. Əlavə edin süd, The şəkər və hər şeyi bir neçə dəqiqə döyün. Xidmətə hazırıq !.

Xidmət zamanı ...

Köpük qaldı alma smoothie Bir az qalındır, sizi narahat edirsə süzgəcdən keçirin.

Tarif təklifləri:

Yalnız almağı sevmirsinizsə, bir az daha çox meyvə əlavə edə bilərsiniz, məsələn, ümumiyyətlə alma ilə qarışdırıram şaftalı, banan o armud. Başqa bir seçim bir az kimi digər maddələr əlavə etməkdir miel və ya bəziləri badam.

Ən yaxşı:

• Almanı hissə-hissə yeməyi və ya dişləməyi sevməyən insanlar var, lakin smoothie şəklində ləzzət ala bilirlər.

• İlk meyvələrdən biridir körpə qidalanma alma. Bir hamar şəklində verməyə çalışın və ya daha az süd əlavə edin, sanki bir püresi kimi qalınlaşdırın. Unutmayın ki, hər yeni yeməyi bir-bir və bir müddət daxil etməlisiniz (allergiya halında, hansı yeməyə görə olduğunu müəyyənləşdirin).

Nuş olsun! Reseptdən zövq alın və yaxşı bir həftə sonu keçirin.