Çırpılmış pendir ilə yulaf ezmesi, banan və darçın pancake

Çırpılmış pendir ilə yulaf ezmesi, banan və darçın pancake Bu pancake yeyin Bu gün paylaşdığım həftə sonuna başlamaq üçün yaxşı bir yoldur. Resept @ raquel.bernacer reseptlərini çox sevdiyim və "Səhər yeməyi yeməyi öyrənin" kitabından çox istifadə etdiyim bir diyetoloq-diyetoloq. Kitabda bu yulaf ezmesi, banan və darçın pancake tapa bilməzsiniz, ancaq səhər yeməyinizin müxtəlif olması üçün çox sayda seçim var.

Həmişəki kimi bu pancake-nin öz versiyasını hazırladım bir az kakao əlavə etmək toz və bol miqdarda darçın. Tarif çox sadədir və nəticəni sınadıqdan sonra dəfələrlə hazırlayacağınıza əminəm.

Səhər yeməyini doldurmaq üçün yanında pancake müşayiət etdim döyülmüş pendir və bir az qoz-fındıq. Pendirin və ya qatığın pancake ilə qarışıq bir az turş dadı məni valeh edir, ancaq bunu digər maddələrlə əvəz edə bilərsiniz: qoz kremləri, doğranmış meyvələr, əridilmiş şokolad ...

Resept

Çırpılmış pendir ilə yulaf ezmesi, banan və darçın pancake
Porsiyalar: 1
Hazırlıq vaxtı: 
Pişirmə vaxtı: 
Ümumi vaxt: 
Ingredientes
  • 1 yumurta L
  • 1 yetişmiş banan, parçalara kəsilir
  • 6 xörək qaşığı badam içkisi
  • 50 q. yulaf unu
  • 1 çay qaşığı qabartma tozu
  • ½ çay qaşığı kakao
  • 1 çay qaşığı darçın
  • bir çimdik duz
  • 1 xörək qaşığı zeytun yağı.
Preparación
  1. Yumurtanı qarışdırıcı şüşə, Banan, badam içkisi, yulaf unu, maya, kakao, darçın və duzu əlavə edin və hər şey yaxşı qarışana qədər qarışdırın.
  2. Yağı bir qızartma qabda qızdırırıq və çox isti olduqda bir xörək qaşığı xəmir əlavə edin demək olar ki, mərkəzdə doludur. Yüksək atəşdə 1 dəqiqə sonra 2 dəqiqə orta istidə və ya pancake səthində baloncuklar görünənə qədər bişirin. Sonra bir spatula ilə çeviririk və prosesi təkrarlayırıq; Yüksək istilikdə 1 dəqiqə, orta istilikdə 2 dəqiqə. Pancake çıxarırıq və növbəti ilə davam edirik.
  3. Çırpılmış pendir, darçın və qoz-fındıq ilə pancake xidmət edirik.

 


Məqalənin məzmunu bizim prinsiplərimizə uyğundur redaktor etikası. Xəta bildirmək üçün klikləyin burada.

Şərh yazan ilk kişi olun

Şərhinizi buraxın

E-poçt ünvanından dərc olunmayacaq. Lazım alanlar qeyd olunur *

*

*

  1. Verilərdən məsul: Miguel Ángel Gatón
  2. Verilənlərin məqsədi: Nəzarət SPAM, şərh rəhbərliyi.
  3. Qanuniləşdirmə: Sizin razılığınız
  4. Məlumatların ötürülməsi: Qanuni öhdəlik xaricində məlumatlar üçüncü şəxslərə çatdırılmayacaqdır.
  5. Veri saxlama: Occentus Networks (AB) tərəfindən yerləşdirilən verilənlər bazası
  6. Hüquqlar: İstədiyiniz zaman məlumatlarınızı məhdudlaşdıra, bərpa edə və silə bilərsiniz.