أنا أحب العصائر ولا يسعني إلا تجربة تركيبات مختلفة. الأسبوع الماضي سأقوم بإعداد هذا ميلك شيك الشوكولاتة وجوز الهند، مخفوق يمكنك تحضيره لتناول الإفطار أو لاستعادة الطاقة بعد التمرين في نهاية هذا الأسبوع. تجروء؟
لقد اعتدت على تحضيره مشروبات نباتية وزبادي جوز الهند كقاعدة. قاعدة "محلاة" بالشوكولاتة الداكنة والكاكاو النقي وتكتمل بطبقة مرحة يمكنك الارتجال والتكيف مع ذوقك الخاص. لن يستغرق القيام بذلك أكثر من 10 دقائق وأنا متأكد من أنك ستستمتع به.
عصير الشوكولاتة وجوز الهند
يعتبر عصير الشوكولاتة وجوز الهند هذا مثاليًا كوجبة إفطار أو وجبة خفيفة ، ولكن أيضًا لإعادة شحن البطاريات بعد التمرين.
نبذة عن الكاتب: ماريا
نوع الوصفة: المشروبات
حصص: 2
مدة التحضير:
وقت الطبخ:
الوقت الكلي:
المكونات
- 160 جرام زبادي جوز الهند
- 200 مل حليب جوز الهند
- 1 موزة ناضجة
- نصف ملعقة صغيرة كاكاو
- 90 جرام الشوكولاته الداكنة
- جوز الهند المبشور والشوكولاتة الداكنة والأرز المنفوش للتزيين
إعداد
- نذوب الشوكولاتة الداكنة في الميكروويف بضربات حرارية صغيرة.
- نقوم بخلط جميع المكونات في محضر الطعام: الزبادي والحليب والموز والكاكاو والشوكولاتة.
- نقدم المزيج باردًا في أكواب أو كؤوس ونزينها بجوز الهند المبشور وشوكولاتة مبشورة وأرز منتفخ.