سعرات حرارية قليلة: سلطة التفاح والخضروات

أقدم لكم اليوم هذه الوصفة اللذيذة لسلطة التفاح والخضروات منخفضة السعرات الحرارية ، مما يشكل خيارًا مختلفًا للتذوق ودمج الفواكه والخضروات في نظامك الغذائي اليومي.

المقادير:

3 تفاح
250 جرام جزر
1 aguacate
1 pepino
ملح وفلفل رشة
زيت الزيتون وعصير الليمون حسب الرغبة
خس زبداني حسب الرغبة

إعداد:

قشري التفاح وقطعيه إلى شرائح رفيعة وقشري الأفوكادو وانزعي العظم وقطعيه إلى شرائح. بعد ذلك ، ابشري الجزر ، وقشري الخيار وقطعيه إلى شرائح.

حضري طبق كبير ورتبي شرائح التفاح حول الحافة وشرائح الأفوكادو في الأعلى. في وسط الطبق نسكب الجزر المبشور وشرائح الخيار. أخيرًا ، أضيفي بعضًا من خس الزبدة المقطّع إلى شرائح جوليان رفيعة وتبليها بقليل من الملح والفلفل وزيت الزيتون وعصير الليمون. يقلب وجاهز للتذوق.


محتوى المقال يلتزم بمبادئنا أخلاقيات التحرير. للإبلاغ عن خطأ انقر فوق هنا.

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.