يورك كانيلوني مع تابين وسيرانو هام

يورك كانيلوني مع تابين

El يورك لحم الخنزير أو الديك الرومي مثل لحم الخنزير سيرانو طعام صحي جدا لوجبات إنقاص الوزن ، لأنها نادراً ما تحتوي على دهون غير مشبعة. لذلك ، أردنا الجمع بين الاثنين لصنع طبق رائع مثل هذا الطبق.

مع حشوة بسيطة للغاية من التابينات المقلية ، تصبح هذه الوصفة وصفة من 10 من جميع الجوانب لأنها صحية للغاية على حد سواء للكبير والصغير

المكونات

  • 8 شرائح لحم خنزير ، ليست رقيقة جدًا.
  • 2 تابينز صغير.
  • 1 بصلة.
  • 5 شرائح من لحم الخنزير سيرانو.
  • زيت الزيتون
  • ملح
  • فلفل أسود مطحون
  • زعتر.
  • الحبق.
  • الجبن المبشور.

إعداد

للقيام بذلك يورك كانيلوني الشيء الوحيد الذي يتعين علينا القيام به هو الحشو. يمكنك القيام بذلك مسبقًا حتى لا تعلق أصابعك بالزيارات.

لهذا تعبئةسنضع مقلاة واسعة بقاعدة جيدة من زيت الزيتون. نقطع البصل ناعما جدا ونقطع مكعبات صغيرة ونضيفه إلى الزيت عندما يكون ساخنا. بالإضافة إلى ذلك ، سنقطع التابينات إلى مكعبات صغيرة وكذلك شرائح لحم الخنزير. يمكنك أيضًا استخدام كتل لحم الخنزير المشتراة مسبقًا.

سنضيف ال تابين وسيرانو لحم الخنزير إلى المقلاة عندما يكتسب البصل بعض اللون. بالإضافة إلى ذلك ، سندمج جميع الأنواع ونقلب جيدًا حتى تتماسك النكهات. اتركه يطهى لمدة 8-10 دقائق واتركه دافئًا.

ثم، سنملأ كل شريحة من لحم الخنزير وسنلفها على نفسها حتى نصنع طبق يورك كانيلوني النموذجي. سنضعها في طبق ونضيف القليل من الجبن المبشور ونضعها في الميكروويف بأقصى طاقة لمدة 3 دقائق تقريبًا.

مزيد من المعلومات حول الوصفة

يورك كانيلوني مع تابين

وقت التحضير

وقت الطبخ

مجموع الوقت

سعرات حرارية لكل وجبة 296

محتوى المقال يلتزم بمبادئنا أخلاقيات التحرير. للإبلاغ عن خطأ انقر فوق هنا.

كن أول من يعلق

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.