اليوم أقدم لكم أحد الاكتشافات التي قمت بها هذا الصيف:رقائق ساندويتش". بالنسبة لأولئك الذين لم يجربوا هذا الخبز الرائع الذي يحتوي على 99 سعرة حرارية ، فهو أفضل حليف للتعامل مع نظام غذائي لفقدان الوزن أو الحفاظ على قوامك. الاحتمالات لا حصر لها: السندويشات ، والبيتزا الصغيرة ، والسندويشات ، في نسخة حلوة أو مالحة. أحضر لك مزيجًا مثاليًا لوجبة غداء سريعة ومتوازنة:رقيق مع الديك الرومي المشوي والبيض والطماطم سحقت.
هل ترغب أيضًا في تغيير عادات الأكل واكتشاف طرق جديدة للاستمتاع بالطعام؟ لا تفوت هذه المدونة كل يوم حتى من كل شهر.
رقيق مع ديك رومي مشوي ، بيض وطماطم
أقدم لكم ساندويتش ثينز ، الذي سيصبح من الآن فصاعدًا أفضل حليف لك أثناء الوجبات الغذائية. من بين مئات التوليفات ، لا يمكنك أن تفوت هذه التوليفات مع الديك الرومي المشوي والبيض والطماطم
نبذة عن الكاتب: هانا ميتشل
المطبخ: حديث
نوع الوصفة: فطور
حصص: 1
مدة التحضير:
وقت الطبخ:
الوقت الكلي:
المكونات
- شريحتان من السندويتشات الرقيقة
- 1 صدر ديك رومي
- بيض 1
- 1 tomate
- زيت الزيتون
- ش.م.ل
إعداد
- نقوم بطهي صدر الديك الرومي على الشواية والاحتياطي.
- نحن نطبخ بيضة.
- قشر الطماطم وابشرها في وعاء. يضاف زيت الزيتون والملح ويقلب ويحفظ.
- نخبز الخبز الرقيق في المحمصة.
- بمجرد تحميصها ، نقطع الديك الرومي إلى شرائح أو مكعبات كبيرة.
- نقطع البيضة إلى شرائح وننشرها على قطعتي الخبز.
- ننتهي من الطبق بإضافة الطماطم المهروسة.
معلومات غذائية لكل وجبة
Calorías: 230