هذا طبق نحبه كثيرًا في المنزل. ونحبها لسببين. الأول هو أنه يمكننا تجهيزه في 35 دقيقة دون بذل الكثير من الجهد. الثاني ، وهو طبق كامل جدًا عند الدمج الحبوب والخضروات والبروتين الحيواني. بروتين حيواني يمكن أن يأتي من سمك السلمون أو الدجاج مثل هذه المرة.
على الرغم من كونه طبقًا بسيطًا ، إلا أنه مليء بالنكهة. نكهة تساهم أيضًا صلصة الصويا التي استخدمناها عند شواء السلمون. نحن لا نحب أن نستغلها وليست ضرورية. تكفي ملعقتان كبيرتان من صلصة الصويا لتحويل طبق كامل.
هل تجرؤ على تحضير وعاء الأرز والبروكلي والسلمون في صلصة الصويا؟ لن تضطر إلى العمل الجاد من أجل ذلك ، نؤكد لك. سلق البروكلي وطهي الأرز وشوي السلمون هي الخطوات الثلاث للقيام بذلك. مع بعض الفروق الدقيقة ، بالطبع.
الوصفة
وعاء أرز ، بروكلي ، سلمون في صلصة الصويا
هذا الوعاء من الأرز والبروكلي والسلمون في صلصة الصويا هو طبق كامل ولذيذ للغاية يمكنك تحضيره في وقت قصير وبقليل من الجهد
نبذة عن الكاتب: ماريا
نوع الوصفة: سمك ، أرز
حصص: 2
مدة التحضير:
وقت الطبخ:
الوقت الكلي:
المكونات
- 1 كوب أرز بني
- قليل من الملح
- رشة فلفل أسود
- رشة كركم
- رشة بابريكا ساخنة
- 1 بروكلي
- 2 فيليه سلمون ، مقطع إلى مكعبات
- 2 ملاعق طعام من صلصة الصويا
إعداد
- نحن نطبخ الأرز في الكثير من الماء المغلي للمدة التي توصي بها الشركة المصنعة. لقد صنعنا أو صنعنا القليل من الملح والفلفل والكركم والبابريكا الساخنة ، ولكن يمكنك فعل ذلك بالمساحات التي تحبها أكثر من غيرها.
- في طاجن آخر نحن أيضا نطبخ البروكلي. تكفي أربع دقائق لجعلها ناعمة ، لكن يمكنك زيادة الوقت إذا كنت تفضلها أكثر ليونة. بمجرد طهيها ، نقوم بتصريفها ونقسمها إلى وعاءين.
- عندما ينضج الأرز ، نقوم بالتجفيف والتوزيع في الأوعية حيث سنحافظ على البروكلي دافئًا.
- ثم، نطبخ السلمون على الشوايةبإضافة ملعقتين كبيرتين من صلصة الصويا في اللحظة الأخيرة.
- نضيف السلمون إلى الأوعية والماء مع القليل من صلصة الصويا من اللوحة.
- نقدم وعاء من الأرز والبروكلي والسلمون في صلصة الصويا.