فاهيتا الخضار ، وصفة صحية للعشاء

لدينا دائما اشتكى من الوجبات السريعة أو الوجبات السريعةلأنها مليئة بالمكونات غير الصحية لصحتنا. ومع ذلك ، على الرغم من هذا ، فإننا نواصل أكلهم. حسنًا ، أقدم لكم اليوم بعض فاهيتا الخضار الغنية جدًا والصحية ، حتى تستمتعوا بها مع الأصدقاء.

الفاهيتا هو طبق مكسيكي نموذجي ، حيث يتم إعطاء المفتاح بقطع الخضار. في هذه الوصفة لدينا غيرت المكونات من النساء المكسيكيات التي عادة ما تكون موجودة دائمًا في المنزل.

المكونات

• كعك القمح.
• صدور الدجاج.
• الجبن المبشور.
• الخس.
• حبوب ذرة.
• دوريتوس.
• زيت الزيتون
• بينك صوص.

إعداد

بادئ ذي بدء ، سيتعين علينا أداء ملء الفاهيتا. للقيام بذلك ، في وعاء ، ضع الخس المقطوع في جوليان والذرة وفتت دوريتوس. من ناحية أخرى ، نقطع صدور الدجاج إلى مكعبات ونقليها بالقليل من زيت الزيتون.

ثانيًا ، دعنا نذهب ملء الفاهيتا. للقيام بذلك ، نضع كعكات القمح على صينية ونضع الحشوة السابقة في الأعلى ، وقليل من الجبن المبشور ، والدجاج والصلصة الوردية.

لاحقًا سنغلقه ونضع فوقه الجبن المبشور. الجبنة عليك أن تضغط عليها قليلاً حتى تنضغط ، وإلا ستنتشر ، والقصد أن تبقى فوقها. أخيرًا ، سنضعه في الفرن بعضًا 5-8 دقائق للجبن حتى الغراتان.

معلومات اكثر - فاهيتا خفيفة ، ابدأ العام بصحة جيدة

مزيد من المعلومات حول الوصفة