مقبلات جبن ، بصل أخضر ، كوسة دائرية وفلفل

إنه مزيج غني من السعرات الحرارية المنخفضة ، مع الكثير من الألوان والنكهة ، سوف يستغرق الأمر 20 دقيقة للتحضير وسيقدم 4 حصص ، لذا يمكنك مشاركته مع من تحبهم أكثر.

سارت الامور بشكل جيد مصحوبة بأطباق من اللحوم الحمراء أو البيضاء ، وخاصة أنها تسير بشكل جيد مع كعك الخضار.

المكونات

6 بصل أخضر
½ فلفل أخضر
½ فلفل أحمر
½ فلفل أصفر
1 كوسة مستديرة
2 claras de huevo
8 شرائح جبن منزوع الدسم
ش.
3 cucharadas de aceite de oliva
2 ملاعق كبيرة من الثوم المعمر المفروم

إعداد

ضعي شرائح الجبن في وعاء على القاعدة ورشيها بالثوم المعمر المفروم واحتفظي بها.

في مقلاة بزيت الزيتون شديد السخونة ، اقلي البصل الأخضر والكوسا والفلفل الأخضر والأحمر والأصفر ، وكلها مفرومة ناعماً مع قليل من الملح ، اتركها حتى تنضج ، وعندما تنضج ، انظر إلى كل شيء يقلى على الجبن ساخن ويذوب ويقدم على الفور.


محتوى المقال يلتزم بمبادئنا أخلاقيات التحرير. للإبلاغ عن خطأ انقر فوق هنا.

كن أول من يعلق

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.