اسباجيتي بالدجاج والطماطم الطبيعية وصفة صحية

اسباجيتي بالدجاج والطماطم

مساء الخير!. اليوم أقدم لكم هذه الوصفة لـ اسباجيتي بالدجاج والطماطم لتلك المناسبات الخاصة عندما نريد مفاجأة شريكنا. بدون شك ، يمكن أن تكون المعكرونة غير قابلة للهضم وثقيلة إلى حد ما في الليل ، ولكن كما هو الحال بالنسبة لعشاء رومانسي ، سيكون لدينا طبق ثان وثالث على استعداد لمواصلة مفاجأة شريكنا ، لذلك سنقدم كمية صغيرة من هذا الطبق.

La معكرونةلأنه يحتوي على نسبة قليلة جدًا من الدهون ، فهو مصمم خصيصًا حمية التخسيس. لذلك ، عند مزجه مع الدجاج والطماطم الطبيعية ، فإنه يجعله وصفة مثالية للصحة.

المكونات

  • 350 غرام من السباغيتي.
  • 2 صدور دجاج صغيرة.
  • 2 حبات طماطم صغيرة.
  • المياه.
  • زيت الزيتون
  • زعتر.
  • فلفل أسود مطحون
  • ملح

إعداد

أول ما علينا فعله هو طهي المعكرونة. سنضع قدرًا به الكثير من الماء ، ونمرره إلى نار عالية. عندما يبدأ هذا الماء بالغليان ، نضيف الملح والمعكرونة. سنتركهم يطهون لمدة 8-10 دقائق. لاحقًا ، سنقوم بتجفيفه باستخدام مصفاة ونقوم بتبريده بالماء البارد حتى لا يتكتل.

أثناء طهي المعكرونة ، سنقطع الطماطم إلى مكعبات صغيرة. إلى جانب ال ثدي سنقسمها إلى شرائح متوسطة وسنقوم بتتبيلها. بعد ذلك ، في مقلاة نضع قاعدة جيدة من زيت الزيتون ونضيف شرائح الدجاج. عندما يتغير لونها ، نضيف الطماطم ونتركها تطهى لبضع دقائق حتى ينضج الثدي تمامًا.

أخيرًا ، سنضيف السباغيتي إلى سارتين ويضاف الزعتر حسب الرغبة. سنطبخ حوالي دقيقتين إضافيتين حتى تأخذ السباغيتي كل النكهة. سنقوم أيضًا بتذوقها وتصحيحها من أجل الملح إذا لزم الأمر. أتمنى أن يكون هؤلاء اسباجيتي بالدجاج والطماطم تكون وجبة لذيذة لك ولشريكك. بالعافية !!

معلومات اكثر - كاربونارا سريعة ولكن لذيذة

محتوى المقال يلتزم بمبادئنا أخلاقيات التحرير. للإبلاغ عن خطأ انقر فوق هنا.

5 تعليقات ، اترك لك

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.

  1.   دوامة قال

    لذيذ جدا وسهل ... مبروك.

    1.    ألي جيمينيز قال

      بالضبط تلك التي أعددتها اليوم لتناول طعام الغداء ، وخلال نصف ساعة فقط! هيه شكرا لمتابعتنا! تحيات! 😀

  2.   ماكلومبي قال

    كم هو لذيذ دجاجي مع سباكويتس

  3.   هيكتور اسكوبار. قال

    شكرا جزيلا ، لذيذ جدا وسهل التحضير.

  4.   بول قال

    أهنئكم على الموقع ، فهو جيد الصيانة ، وصفات سهلة وصحية بالإضافة إلى تقسيمه إلى أقسام ... تقوم بعمل جيد ، تحياتي من فنزويلا.