وصفة اليوم هي لعبة أطفال. ومع ذلك ، فقد وجدت أنه من المثير للاهتمام مشاركته مع أولئك مثلي الذين لا يعرفون المنتج الذي استخدمته كمكون رئيسي. أنا أتحدث عن لدغات البحر الأبيض المتوسط من Heüra، بعض اللدغات الحارة مع لمسة من أعشاب البحر الأبيض المتوسط.
الذين يحملون أ النظام الغذائي النباتي ربما تعرفهم. توجد هذه الوجبات الخفيفة وغيرها من المنتجات من نفس العلامة التجارية في جميع المتاجر النباتية تقريبًا. لديهم من بين مكوناتهم الماء ، فول الصويا من المحاصيل المستدامة ، زيت الزيتون ، الملح ، الرائحة ، البهارات وفيتامين ب 12. يشبه شكله وملمسه شكل الدجاج ومثل هذا يمكننا تشويحه لتقديمه مع المعكرونة والأرز والخضروات.
يجب أن أعترف أنها كانت المرة الأولى التي جربتها فيها لكنها لن تكون الأخيرة. هم مصدر عظيم. عليك فقط تحميرها بقليل من الزيت لمدة 5 دقائق وتقديمها مع ما تريد. في حالتي مع أ البصل المقلي والفلفل ، حار. الصورة لا تنصفهم ، لقد التقطتها في الليل في ضوء سيء للغاية.
الوصفة
- 180 جرام لدغات البحر الأبيض المتوسط Heüra
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر الممتاز
- ½ بصلة كبيرة
- 1 فلفل أخضر إيطالي
- 1 فلفل حريف
- نقطع البصل julienned والفلفل الأخضر في شرائح.
- نضع الزيت في مقلاة و يقلى البصل والفلفل لمدة 6 دقائق.
- بعد نقوم بدمج وجبات البحر الأبيض المتوسط الخفيفة والكايين المفروم ، اقلي المزيج بالكامل لمدة 5 دقائق أخرى ، حتى يصبح لون اللدغات بنياً ذهبياً.
- نحن نخدم على الفور.