سلطة الكرنب والكمثرى والبندق

سلطة الكرنب والكمثرى والبندق

أتمنى أن تستريحوا جميعًا ، وأن تتكيفوا جيدًا مع الوضع الجديد. في حالتي وبعد أن أمضيت اليومين الأولين غارقًا نوعًا ما ، يجب أن أقول إنني الآن هادئ جدًا ومرتاح للإيقاع الجديد. أصبح المطبخ واحة فيه ارجع إلى الأساسياتاو في المنزل.

أعيش في بلدة صغيرة وأحاول الخروج بأقل قدر ممكن ، فقد أثر ذلك على طاولتي. أطبخ بالمكونات الأساسية وسيكون هذا هو نوع الوصفة التي سأقدمها لك في الأسابيع القادمة ، بدءًا من هذا سلطة الملفوف والكمثرى والبندق. مقبلات خفيفة وصحية تبدأ بها الوجبة ، ألا توافق؟

في المنزل ، نميل إلى طهي الخضار قليلًا جدًا الملفوف إنها واحدة من تلك التي نأكلها عادة نيئة. إنها تناسبنا جيدًا بهذه الطريقة ، ولكن إذا لم يكن الأمر كذلك ، فيمكنك طهيها قليلاً على البخار أو قليها لبضع دقائق. يرتدون قليلا زيت الزيتون البكر والفاكهة كطبق جانبي هي دائمًا خيار رائع.

الوصفة

سلطة الكرنب والكمثرى والبندق
سلطة الكرنب والبندق هي سلطة بسيطة وخفيفة وصحية ومثالية لبدء أي وجبة أو مرافقة أطباق اللحوم.

نبذة عن الكاتب:
نوع الوصفة: لون من الطعام
حصص: 1

مدة التحضير: 
وقت الطبخ: 
الوقت الكلي: 

المكونات
  • ملفوف صغير
  • 1 مؤتمر كمثرى
  • 20 avellanas
  • 1 حفنة من الزبيب
  • زيت الزيتون البكر الممتاز
  • خل التفاح
  • فلفل أسود مطحون طازجاً
  • اخرج (لا أفتقده ولكن يمكنك فعل ذلك بنفسك)

إعداد
  1. نقوم بتنظيف الملفوف و نقطع إلى جوليان لدمجه في وعاء السلطة.
  2. بعد ذلك ، نسقي بالقليل زيت الزيتون والخل ونقوم بتقليبها جيدًا.
  3. ونقشر الكمثرى المؤتمر نقطع العصي. نضيفها إلى وعاء السلطة مع البندق والزبيب.
  4. في النهاية ، نلبس القليل من زيت الزيتون البكر الممتاز والفلفل الأسود المطحون حديثًا ونقدم سلطة الملفوف.

 


محتوى المقال يلتزم بمبادئنا أخلاقيات التحرير. للإبلاغ عن خطأ انقر فوق هنا.

كن أول من يعلق

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.