Revuelto دي كالاباسين

Revuelto دي كالاباسين

الكثير ثورة إنهم يميلون إلى أن يكونوا متكررين جدًا في مطبخي ، ويبدو أنهم رفقاء جيدون جدًا وحتى أنهم يسيرون بشكل جيد جدًا عشاء خفيفيتم تحضيرها في وقت قصير ويمكننا عمليًا استخدام أي مكون نريده ، الشيء الأساسي الوحيد هو البيض ، والباقي حسب ذوقك!

هذه المرة البيض المخفوق الذي أحضره إليكم هو كوسة ، بسيط ، رخيص ولذيذ للغاية. كان من الممكن إضافة مكونات أخرى لعمل طبق أكثر اكتمالاً ، لكنني سأخبرك بهذا في نهاية الوصفة جنبًا إلى جنب مع اقتراحات أخرى.

مستوى الصعوبة: سهل

المقادير:

  • 2 كوسة
  • البيض 2
  • فصوص من الثوم 2-3
  • زيت الزيتون
  • ش.
  • بيمينتا

إعداد:

في مقلاة ، سخني القليل من زيت الزيتون وحمّري الثوم بشكل خفيف ، نصفين ، بدون تقشير. عندما تصبح جاهزة نضيف الكوسا مقطعة إلى قطع صغيرة ونقليها حتى تنضج. ثم نخفق البيض والملح والفلفل ونضيفه إلى المقلاة مع التحريك المستمر حتى ينضج حسب رغبتنا. و مستعد!.

عندما يتعلق الأمر بالخدمة ...

يمكننا تقديمه كمرافق لبعض اللحوم أو الأسماك ، على الرغم من أنه مناسب تمامًا كدورة أولى أو عشاء سريع.

اقتراحات الوصفة:

يمكنك تغيير الكوسة لأي خضار آخر مثل القرنبيط والفطر والبطاطس والفاصوليا العريضة والفاصوليا الخضراء ... ويمكنك أيضًا صنع مزيج منها ، على سبيل المثال ، القرنبيط المخفوق مع الفطر.

الأفضل…

دع خيالك ينطلق! الخيارات لا حصر لها! (وقليلة السعرات الحرارية).

معلومات اكثر - بيض مخفوق بالسبانخ

محتوى المقال يلتزم بمبادئنا أخلاقيات التحرير. للإبلاغ عن خطأ انقر فوق هنا.

كن أول من يعلق

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.