Revuelto دي كالاباسين

Revuelto دي كالاباسين

الكثير ثورة إنهم يميلون إلى أن يكونوا متكررين جدًا في مطبخي ، ويبدو أنهم رفقاء جيدون جدًا وحتى أنهم يسيرون بشكل جيد جدًا عشاء خفيفيتم تحضيرها في وقت قصير ويمكننا عمليًا استخدام أي مكون نريده ، الشيء الأساسي الوحيد هو البيض ، والباقي حسب ذوقك!

هذه المرة البيض المخفوق الذي أحضره إليكم هو كوسة ، بسيط ، رخيص ولذيذ للغاية. كان من الممكن إضافة مكونات أخرى لعمل طبق أكثر اكتمالاً ، لكنني سأخبرك بهذا في نهاية الوصفة جنبًا إلى جنب مع اقتراحات أخرى.

مستوى الصعوبة: سهل

المقادير:

  • 2 كوسة
  • البيض 2
  • فصوص من الثوم 2-3
  • زيت الزيتون
  • ش.
  • بيمينتا

إعداد:

في مقلاة ، سخني القليل من زيت الزيتون وحمّري الثوم بشكل خفيف ، نصفين ، بدون تقشير. عندما تصبح جاهزة نضيف الكوسا مقطعة إلى قطع صغيرة ونقليها حتى تنضج. ثم نخفق البيض والملح والفلفل ونضيفه إلى المقلاة مع التحريك المستمر حتى ينضج حسب رغبتنا. و مستعد!.

عندما يتعلق الأمر بالخدمة ...

يمكننا تقديمه كمرافق لبعض اللحوم أو الأسماك ، على الرغم من أنه مناسب تمامًا كدورة أولى أو عشاء سريع.

اقتراحات الوصفة:

يمكنك تغيير الكوسة لأي خضار آخر مثل القرنبيط والفطر والبطاطس والفاصوليا العريضة والفاصوليا الخضراء ... ويمكنك أيضًا صنع مزيج منها ، على سبيل المثال ، القرنبيط المخفوق مع الفطر.

الأفضل…

دع خيالك ينطلق! الخيارات لا حصر لها! (وقليلة السعرات الحرارية).

معلومات اكثر - بيض مخفوق بالسبانخ

محتوى المقال يلتزم بمبادئنا أخلاقيات التحرير. للإبلاغ عن خطأ انقر فوق هنا.

كن أول من يعلق

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.