كوسة بارميزان

كوسة بارميزان

اليوم أقدم لكم بديلاً لذيذًا وصحيًا للمعكرونة لن يتركك بالتأكيد غير مبال. هل تريد الاعتناء بالخط ولكنك تجد صعوبة في مقاومة طبق جيد من المعكرونة؟ نفس الشيء يحدث لي ، ولهذا السبب وجدت خلاصي في هذه الوصفة الخاصة بكوسة البارميزان. إلى جانب كونه صحيًا ، فهو طبق بسيط جدًا ورخيص جدًا (ما عليك سوى 3 مكونات). عليك أن تعرف كيف تغش معدتك!

أنا في انتظار انتقاداتك!

كوسة بارميزان
هل تتوق إلى المعكرونة ولكن على نظام غذائي؟ مع هذه الوصفة الخاصة بالكوسا مع البارميزان سوف تستمتع بطبق خضروات لم يسبق له مثيل ، كما لو كان طبق مكرونة.

نبذة عن الكاتب:
المطبخ: حديث
نوع الوصفة: خضروات
حصص: 3

مدة التحضير: 
وقت الطبخ: 
الوقت الكلي: 

المكونات
  • 2 كوسة
  • 9-11 طماطم كرزية
  • جبن بارميزان مبشور
  • زيت الزيتون البكر

إعداد
  1. نغسل الكوسة ونقطعها إلى شرائح جوليان ونبخرها لمدة 5 دقائق ، ثم نصفيها ونحتفظ بها.
  2. في مقلاة ، نقوم بتسخين ملعقتين صغيرتين من زيت الزيتون ونضيف الطماطم الكرزية المقطعة إلى نصفين. نحرك لمدة دقيقتين ونضيف الكوسة المطبوخة مسبقًا. يضاف الملح حسب الرغبة ويقلى لمدة دقيقتين.
  3. نصفي ونرش جبنة البارميزان على الوجه.

معلومات غذائية لكل وجبة
Calorías: 110

 


محتوى المقال يلتزم بمبادئنا أخلاقيات التحرير. للإبلاغ عن خطأ انقر فوق هنا.

كن أول من يعلق

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.