كما قلنا في مناسبات أخرى ، عندما تتبع نظامًا غذائيًا ، يجب أن تشحذ خيالك لتتمكن من الاستمتاع بوصفات مختلفة قليلاً وما إلى ذلك. لا تقع في الرتابة والتي تنتهي عاجلاً أم آجلاً بحرق الأشخاص الذين يبدأون نظامًا غذائيًا.
اليوم بصدد تحضير وصفة لذيذة ، قرنبيط بالدجاج والفطر بالكاري. إنه تحضير بسيط وصحي ، على الرغم من أنه إذا كان المرء يعاني من انتفاخ البطن ، فمن الممكن أن نعاني من بعض المشاكل الأخرى بهذه الحساسية.
كالعادة نذهب للتسوق و ننظم وقت الطهي بدون مشاكل.
درجة الصعوبة: سهل
وقت التحضير: 30 أو 40 دقيقة
المكونات ل 2 أشخاص:
- 4 قطع قرنبيط
- الثديين 2 الدجاج
- فطر متنوع
- طماطم مهروسة
- كاري
- ش.م.ل
لدينا بالفعل الأساسيات للاستعداد وصفتنا اليوم. كما ترى ، يسهل العثور عليها وإذا لم يكن بإمكانك الحصول على قرنبيط طازج ، فإن التجميد جيد أيضًا.
نبدأ بوضع القرنبيط تغلي في قدر بالماء والملح. ولأننا نعتزم خفض مستويات الزيت ، فلن نضعه في طهيه ، ولكن بخلاف ذلك سيمنحه لمسة خاصة.
من ناحية أخرى نقطع الفطر والدجاج ، في هذه الحالة يكونون عبارة عن عيش الغراب و chanterelles ، لكن كل واحد سيستخدم أكثر ما يفضله.
نضع مقلاة ل تسخين وتقلي المكونات المفرومة.
لدينا القواعد جاهزة ، علينا فقط وضع القليل من الطماطم والكاري ، نضيف القرنبيط ونخلط كل شيء.
بمجرد أن نحصل على كل شيء معًا ، نتركهم يقضون بعض الوقت معًا حتى تمتزج النكهات.
لا يسعني إلا أن أتمنى لك حظا سعيدا وتذكر أنه يمكنك تعديل المكونات. استمتع بالوصفة.