عندما نتحدث عن فوائد الطعام ، نجد دائمًا أفضل المنتجات لتكملة تلك الأطباق اليومية التي نصنعها عادة لتناول طعام الغداء أو العشاء ، لكننا لا نتوقف أبدًا عن النظر في الخصائص أو الفوائد التي يمكن أن تجلبها هذه المكونات إلى أجسامنا ، من أجل من هنا نعرض لك ما هي الفوائد الرئيسية لزيت جوز الهند.
لذا ، أخبرك أن زيت جوز الهند مفيد للبشرة ، ولكنه أيضًا نوع من الدهون المشبعة التي تفيد بشكل كبير لجهاز المناعةتجنب المشاكل الصحية كزيادة الكوليسترول أو مشاكل القلب ، وذلك بفضل مكوناته التي تنظمه بشكل كبير.
بنفس الطريقة ، تجدر الإشارة أيضًا إلى أن زيت جوز الهند يتكون من سلسلة الأحماض الدهنية المتوسطة ، أي أن لها خصائص مضادة للميكروبات ، ويتم هضمها بشكل مثالي من قبل الجسم ، لأنه عند تناولها يساعد بشكل طبيعي على تكوين دفاعات مضادة للبكتيريا والفيروسات ، حيث يحتوي على حمض اللوريك وحمض الكابريك وحمض الكابرويك.
من ناحية أخرى ، من الجيد أن تعرف أيضًا أن جميع الزيوت ، سواء من أصل نباتي أو من أصل حيواني ، تحتوي على مستويات أعلى من الدهون مقارنة بزيت جوز الهند ، الذي يحتوي فقط على 6,8 سعر حراري لكل جرام من هذا الزيت ، لذا فهو كذلك ينصح به بشده على حمية انقاص الوزن، لأن ملعقة كبيرة من هذا الزيت تساهم فقط بـ 68 سعرة حرارية في الجسم.
وبالمثل ، يجب أن تعلم أنه إذا لم تكن قد جربت أو أدخلت زيت جوز الهند في نظامك الغذائي ، فيمكنك فعل ذلك بالفعل ، لأنه بالإضافة إلى توفير الطاقة ، يقلل المرض ويسيطر على الكوليستروللأنه يزيد من نفقات التمثيل الغذائي وبالتالي يحرق السعرات الحرارية الزائدة. يحمي زيت جوز الهند أيضًا من أمراض مثل السكري والسرطان والأمراض التنكسية ، ويوصى بتناوله في أي عمر ، وبالتالي تحقيق صحة تحسد عليها.
المصدر - awartandosalud