نبدأ اليوم في Cooking Recipes بإعداد وجبة فطور مغذية عصير الموز والكمثرى وحليب اللوز. بديل بسيط وسريع لبدء يومك بالطاقة حيث نحتاج فقط إلى أربعة مكونات ومحضر طعام.
نظرًا للتنوع الكبير للفاكهة التي نستمتع بها في الصيف ، يمكننا تحضير عصير مختلف كل يوم. ومع ذلك ، لم نلجأ اليوم إلى الفاكهة التي يمكن أن نتناولها على مدار السنة. لقد استبدلنا أيضًا الحليب بـ شراب اللوز النباتي، حتى يستمتع به الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز وجميع من لا يدخلون منتجات الألبان في نظامهم الغذائي.
عصير الموز والكمثرى مع حليب اللوز
عصير الموز والكمثرى مع مشروب اللوز النباتي الذي نعده اليوم هو بديل رائع كوجبة فطور أو وجبة خفيفة ومغذية للغاية!
نبذة عن الكاتب: ماريا
نوع الوصفة: المشروبات
حصص: 2
مدة التحضير:
وقت الطبخ:
الوقت الكلي:
المكونات
- 2 حبة موز ناضجة مجمدة
- 2 كمثرى مؤتمر مقشرة ومجمدة
- 2 ملاعق صغيرة من الزنجبيل المطحون
- 2 كوب من مشروب اللوز النباتي
- 1 موزة ناضجة للتزيين
إعداد
- نخرج الموز والكمثرى من الفريزر ونضعهما في زجاج الخلاط جنبا إلى جنب مع مشروب الزنجبيل المطحون واللوز. نعمل حتى نحصل على خليط ناعم.
- نقسم الخليط إلى كوبين ونزينه ببعض قطع من الموز الناضج.
- نحن ندمج البعض copos دي أفينا إذا كنا سنأكله على الإفطار (اختياري)
معلومات غذائية لكل وجبة
Calorías: 135