إذا كنت تشعر بالملل من تناول نفس وجبة الإفطار دائمًا ، فقد ترغب في تجربة ذلك عصير الفراولة والموز والقرنبيط. قرنبيط؟ نعم ، تقرأ بشكل صحيح. يتميز القرنبيط بنكهة خفيفة جدًا ، لذا فهو إضافة رائعة لعصائر الفاكهة ، حيث يحتوي على فوائده.
إذا لم تقم بتضمين ما يكفي من الفاكهة أو الخضار بانتظام في نظامك الغذائي ، فقد تكون هذه طريقة جيدة لبدء الحصول عليها عادات صحية. لن يستغرق الأمر أكثر من 5 دقائق لتحضير المخفوق بمساعدة محضر الطعام. إذا أضفت أيضًا بعض الحبوب ، فستحولها إلى وجبة فطور كاملة.
عصير الفراولة والموز والقرنبيط مع الحبوب
يعتبر عصير الفراولة والموز والقرنبيط مع الحبوب بديلاً رائعًا لتناول الإفطار ، لبدء اليوم بالطاقة.
نبذة عن الكاتب: ماريا
نوع الوصفة: مشروبات
حصص: 1
مدة التحضير:
وقت الطبخ:
الوقت الكلي:
المكونات
- 1 plátano
- 5 fresas
- 1 زهرة قرنبيط
- حليب نباتي (أيهما تفضل)
- 2-3 ملاعق كبيرة من الحبوب
إعداد
- EN 1 معالج الطعام، اخلطي الموز والفراولة والقرنبيط مع ملعقتين كبيرتين من الحليب.
- أضف المزيد من الحليب، إذا لزم الأمر ، لتحقيق الاتساق المطلوب. أنا أفضل أن يكون دسمًا ، وأتناوله بالملعقة.
- فوق العصير ، أضف القليل ملاعق كبيرة من الحبوب.
معلومات غذائية لكل وجبة
Calorías: 120
انها حقا مغذية جدا.
تبدو لذيذة !! سأقوم بإعداده 🙂