عصير غني وصحي ومغذي هو بداية يوم مليء بالطاقة ومثالي للطلاب وأولئك الذين يمارسون الكثير من الرياضات.
المكونات
2 أكواب من الحليب
1 علبة خوخ في شراب مع العصير
4 فراولة كبيرة
3 ملاعق كبيرة من الحبوب الكاملة التي تتناولها
3 ملاعق كبيرة من السكر
إعداد
نضع الحليب والدراق المفروم وشرابها في الخلاط ، وغسلت الفراولة مسبقًا ومقطعة إلى 4 أجزاء ، والحبوب والسكر ، وأغلق غطاء الخلاط واخلط جيدًا.
ضع المحتوى في 3 أكواب طويلة يمكنك تزيين الحافة بقطعة من الفاكهة.