نواصل مع تلك الوصفات التي يمكن أن تساعدنا في تطهير الجسم قليلاً بعد تجاوزات عيد الميلاد. شرق عصير جزر و برتقالكما أن لها لونًا جميلًا ، ونكهة رائعة للغاية معززة بالزنجبيل (لمحة عن عيد الميلاد).
إنها وصفة رائعة لـ ابدأ اليوم بقوة، ولكن أيضًا اقتراح رائع لاستعادة القوة بعد جلسة تدريبية ، فلماذا لا! بالإضافة إلى الجزر والبرتقال ، يمكنك إضافة فواكه أخرى مثل التفاح الذي يتناسب بشكل رائع مع هذه المعادلة ، أو التوت الأزرق ... جربه!
عصير جزر وبرتقال وزنجبيل
هذا عصير البرتقال والجزر مثالي بعد التجاوزات. طريقة جيدة لبدء يوم قوي.
نبذة عن الكاتب: ماريا فاسكيز
نوع الوصفة: العصائر
حصص: 2
مدة التحضير:
وقت الطبخ:
الوقت الكلي:
المكونات
- 5-6 برتقال
- الجزر 4
- 1 تفاحة صغيرة
- قرصة 1 من الزنجبيل
إعداد
- نحن نغسل كل من الجزر (الذي سنقشره) والتفاح ونقطعهما إلى قطع صغيرة.
- نعصر البرتقال لصنع العصير.
- نضع في معالج الطعام كل المكونات وسحقها
- نضيف رشة من الزنجبيل المبشور ونخدم.
الملاحظات
يمكنك تقشير التفاح أو تركه مع القشر للحفاظ على جميع الفيتامينات.
إذا كنت لا ترغب في العثور على لب أي فاكهة ، يمكنك تصفية العصير بمجرد صنعه.
إذا كنت لا ترغب في العثور على لب أي فاكهة ، يمكنك تصفية العصير بمجرد صنعه.
معلومات غذائية لكل وجبة
Calorías: 70
تعجبني وصفاتهم ، أهنئهم ، إنها المرة الأولى التي أتواصل فيها بهذه الطريقة وسأتابعهم دائمًا. - من فنزويلا - بوروجيسا
عفوا ، قصدت أكاريغوا البرتغالية