عجة فرنسية بدون صفار ، رائعة لخفض الكوليسترول

إذا كنت تبحث عن انخفاض الكوليسترول في الدم، هذه وصفة صحية نقوم فيها بقمع صفار البيض في أ التورتيا فرنسي. العجة الفرنسية أو البطاطس لذيذة ، خاصة إذا كنا نرافقها مع الفلفل والبصل واليورك ، إلخ ... لكن الصفار هو الذي يرفع نسبة الكوليسترول لدينا.

لذلك ، اخترنا اليوم عمل ملف صحة، قمع صفار البيض. كما أنها وصفة رائعة للأطفال لأنهم لا يستطيعون تناول الكثير من صفار البيض. أيضًا ، يعد خيارًا جيدًا للاستفادة من بياض البيض المتبقي من الحلويات.

المكونات

• بياض البيض 2.
• 30 جرام مكعبات لحم الخنزير.
• 40 جرام جبن مبشور.
• زيت الزيتون
• ملح

إعداد

أولا، سوف نفصل البيض عن صفار البيض. أو ، إذا كنت قد فصلتهم بالفعل لأنك استخدمت الصفار للحلوى ، فهذا أفضل بكثير. وبالتالي ، فإننا نتقدم في العمل ونستفيد من بياض البيض لعمل هذه الوصفة.

لهذه، نضيف القليل من لحم الخنزير يورك مقطعة سابقا إلى مكعبات. بالإضافة إلى ذلك ، نضيف القليل جبن مبشور. هذه المكونات يمكنك تغييرها حسب ذوقك.

تغلبنا قليلا و تخثر العجة الفرنسية في مقلاة مع القليل من زيت الزيتون. يجب أن تكون النار ناعمة حتى لا يحترق البيض.

معلومات اكثر - عجة التونة الفرنسية ، عشاء رائع للصغار

مزيد من المعلومات حول الوصفة