بودينج الشيا والكيوي مع اللبن
 
 
بودنغ الكيوي والشيا مع اللبن مثالي لوجبات الإفطار. ويمكنك ترك الأمر في الليلة السابقة في حالة عدم وجود بعض اللمسات الأخيرة.
نبذة عن الكاتب:
نوع الوصفة: فطور
حصص: 2
المكونات
  • 4 حبة كيوي
  • نصف كوب ماء
  • 4 ملاعق طعام من بذور الشيا
  • 1 ملعقة صغيرة من العسل
  • 1 زبادي
  • رقائق الشوفان
  • شوكولاتة داكنة مفرومة
  • 1 كيوي إضافي
إعداد
  1. قشر وسحق حبات الكيوي الأربعة.
  2. بعد ذلك نخلط الكيوي المسحوق مع بذور الشيا والماء والعسل.
  3. قسّم المزيج إلى كوبين واتركه يرتاح في الثلاجة لمدة 45 دقيقة على الأقل.
  4. على كل بودنغ شيا نسكب نصف زبادي وعلى هذا نضع بعض رقائق الشوفان المحمصة والقليل من الشوكولاتة الداكنة المفرومة.
  5. استمتعنا ببودنج الكيوي مع الزبادي البارد.
وصفة بواسطة وصفات المطبخ على https://www.lasrecetascocina.com/pudin-de-chia-y-kiwi-con-yogur-para-el-desayuno/