فطور حليب اللوز مع الشوفان والبذور والفواكه
نبذة عن الكاتب: كارمن جيلين
نوع الوصفة: الإفطار
المطبخ: الأسبانية
حصص: 1
- 200 مل حليب اللوز
- 4 fresas
- فواكه مجففة (موز ، خوخ ، خوخ ، جوز هند ، أناناس ، زبيب ، ...)
- البذور (بذور اليقطين ، بذور عباد الشمس ، إلخ ...)
- رقائق الشوفان
- ما أفعله هو إضافة 200 مل من حليب اللوز في وعاء أو كوب كبير وسخنيها لمدة دقيقة واحدة فقط في الميكروويف.
- بعد ذلك ، أقوم بإضافة ملف copos دي أفينا (2 ملاعق كبيرة مستوية تقريبًا) ، الفاكهة المجففة (تباع في المعالجين بالأعشاب) ، ملعقتان أخريان ، وأخيراً ، البذور (2 مستوى ملاعق حلوى).
- آخر شيء أضيفه هو 4 fresas يغسل جيدا ويقطع الى قطع صغيرة.
- أتحرك جيدًا ، وهذا كل شيء. إفطار مغذي جيد أعد في دقيقتين. هل يوجد شيء أسهل؟
وصفة بواسطة وصفات المطبخ على https://www.lasrecetascocina.com/b Breakfast-almond-milk-oat-seed-fruits/
3.5.3226