عصير البرتقال سهل التحضير. نقطع البرتقال إلى قطعتين متساويتين ، ونعصرهما بمساعدة عصارة. يمكنك تقديمه كما هو ولكني أردت أن أضيف ملعقة كبيرة من العسل (والتي لها العديد من الفوائد الصحية وهي طبيعية 100٪) لمنحها حلاوة خاصة.
في هذه الأثناء ، على طبق ، كنت أقوم بتقشير الكمثرى وتقطيعها إلى قطع. ثم أضفت بعض قرفة مطحونة حتى يصبح أكثر ثراءً وقد وضعته في الميكروويف لمدة دقيقة واحدة.
و مستعد! وجبة خفيفة صحية وبسيطة وطبيعية 100٪.
الملاحظات
بالنسبة لهذا النوع من الوجبات الخفيفة ، يمكنك استخدام أكثر الفواكه التي تحبها: الموز ، والتفاح ، والكمثرى ، وما إلى ذلك.
معلومات غذائية لكل وجبة
Calorías: 140
وصفة بواسطة وصفات المطبخ على https://www.lasrecetascocina.com/merienda-de-frutas/