وجبة خفيفة من الفاكهة
 
وقت التحضير
وقت الطبخ
مجموع الوقت
 
وجبة فواكه خفيفة صحية وبسيطة ومثالية للأطفال ومرضى السكر والبالغين الذين يتبعون حاليًا نظامًا غذائيًا منخفض السعرات الحرارية لإنقاص الوزن.
نبذة عن الكاتب:
نوع الوصفة: تنزه
المطبخ: الأسبانية
حصص: 1
المكونات
  • البرتقال 2
  • 1 ماء كمثرى
  • مسحوق القرفة
  • 1 ملعقة من العسل
إعداد
  1. عصير البرتقال سهل التحضير. نقطع البرتقال إلى قطعتين متساويتين ، ونعصرهما بمساعدة عصارة. يمكنك تقديمه كما هو ولكني أردت أن أضيف ملعقة كبيرة من العسل (والتي لها العديد من الفوائد الصحية وهي طبيعية 100٪) لمنحها حلاوة خاصة.
  2. في هذه الأثناء ، على طبق ، كنت أقوم بتقشير الكمثرى وتقطيعها إلى قطع. ثم أضفت بعض قرفة مطحونة حتى يصبح أكثر ثراءً وقد وضعته في الميكروويف لمدة دقيقة واحدة.
  3. و مستعد! وجبة خفيفة صحية وبسيطة وطبيعية 100٪.
الملاحظات
بالنسبة لهذا النوع من الوجبات الخفيفة ، يمكنك استخدام أكثر الفواكه التي تحبها: الموز ، والتفاح ، والكمثرى ، وما إلى ذلك.
معلومات غذائية لكل وجبة
Calorías: 140
وصفة بواسطة وصفات المطبخ على https://www.lasrecetascocina.com/merienda-de-frutas/