كعكة الشوكولاتة الخفيفة إلى الكأس
 
وقت التحضير
وقت الطبخ
مجموع الوقت
 
تحتوي وصفة اليوم على كل شيء: إنها بسيطة ، سريعة التحضير ، لذيذة ، ومكونها الأساسي الشوكولاتة. لا تتوقف عن تجربته!
نبذة عن الكاتب:
نوع الوصفة: صناعة الحلويات
المطبخ: الأسبانية
حصص: 1
المكونات
  • 2 ملاعق كبيرة دقيق القمح الكامل
  • نصف ملعقة كبيرة ستيفيا سائلة أو مسحوقة
  • 2 ملاعق كبيرة من مسحوق الكاكاو الخفيف
  • بيض 1
  • 1 ملعقة كبيرة حليب خالي الدسم
  • 1 ملاعق كبيرة زيت زيتون
إعداد
  1. نمسك كوب فليكن كبيرًا وأول شيء سنتخذه هو بيضة. تغلبنا جيدًا بمساعدة شوكة أو ملعقة صغيرة ثم نضيف لاحقًا ملعقة كبيرة حليب شبه منزوع الدسم أو منزوع الدسم y زيت زيتون آخر البكر. نحرك جيدا مرة أخرى.
  2. بملعقة كبيرة نضيف أولًا اثنين من طحين القمح الكامل، اثنان آخران من مسحوق الكاكاو الخفيف و نصف ملعقة كبيرة من ستيفيا السائلة أو البودرة (مع ذلك نواجه السعرات الحرارية من السكر).
  3. نحن نقلب كل شيء بشكل جيد، دون ترك كتل من الدقيق أو الكاكاو وعندما يكون لدينا خليط متجانس تمامًا ، فإننا ندخل الكوب في الميكروويف على الطاقة العادية لمدة دقيقتين. سترتفع الكعكة قليلاً ، لكن لا تقلق ، لن تخرج من الكأس.
  4. و مستعد! ريتش براوني للكوب: لذيذ ومنخفض السعرات الحرارية.
الملاحظات
إذا كنت تحب الفانيليا يمكنك إضافة بضع قطرات من الرائحة لجعلها بنكهة الفانيليا.
معلومات غذائية لكل وجبة
Calorías: 200
وصفة بواسطة وصفات المطبخ على https://www.lasrecetascocina.com/brownie-de-chiffon-light-a-la-taza/