الهليون المخبوز مع البيض المقلي والجبن
 
وقت التحضير
وقت الطبخ
مجموع الوقت
 
يمكن تقديم الهليون المخبوز مع البيض المقلي وجبن البارميزان المبشور على الإفطار أو العشاء الخفيف.
نبذة عن الكاتب:
نوع الوصفة: خضروات
المطبخ: الأسبانية
حصص: 2
المكونات
  • 1 حزمة من الهليون البري
  • البيض 2
  • 2 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور
  • زيت الزيتون البكر الممتاز
  • ش.
  • بيمينتا
إعداد
  1. نقوم بتسخين الفرن عند 180 درجة مئوية.
  2. نحن نصطف الدرج بورق الخبز ووضع الهليون النظيف والجاف فيه.
  3. نسكب رذاذ زيت على الهليون وتتبل حسب الرغبة
  4. نخبز ما بين 10 و 15 دقيقة ، حسب سمك الهليون.
  5. في حين، نحن نقلي البيض. عندما تنضج ، اخرجي من النار ، رشيها بالجبن وغطي المقلاة حتى يذوب الجبن مع الحرارة المتبقية.
  6. نضع البيض على الهليون ونرش القليل من الجبن ونقدمها.
معلومات غذائية لكل وجبة
Calorías: 105
وصفة بواسطة وصفات المطبخ على https://www.lasrecetascocina.com/esparragos-al-horno-con-huevo-frito-y-queso/