جزر الميكروويف
وقت التحضير
وقت الطبخ
مجموع الوقت
يتم تحضير هذا الجزر الطبيعي المطبوخ في الميكروويف في 6 دقائق فقط وهو مقبلات ممتازة للحوم أو الأسماك أو الأرز أو البروتينات النباتية مثل التوفو أو التمبيه.
نبذة عن الكاتب: ماريا
نوع الوصفة: خضروات
حصص: 2
المكونات
- 750 جرام جزر
- 120 مل من الماء
- ملح رشة
إعداد
- لنبدأ نقشر الجزر و نقطع إلى شرائح بين 1 و 2 سم.
- ثم نضع الشرائح في ملف حاوية آمنة للميكروويف تنتشر فيه جيداً ويضاف إليها الماء والملح.
- نغطي الحاوية بغلاف بلاستيكي ونضعها في الميكروويف حيث نقوم بطهي الجزر أقصى طاقة لمدة 6 دقائق.
- أخيرًا ، نزيل الجزر بشكل طبيعي من الوعاء ونصفى إذا لزم الأمر. هم على استعداد للتذوق!
وصفة بواسطة وصفات المطبخ على https://www.lasrecetascocina.com/zanahorias-al-natural-en-microondas/