فيليه دجاج بالليمون

Unos simples شرائح الدجاج pueden darnos mucho juego en la cocina de forma sencilla, rápida y sana. Y si en la presentación añadimos un toquecito más de imaginación, nos puede quedar un plato de lujo. Hoy os traigo unos شرائح الدجاج بالليمون جدا سهل de hacer y que nos puede solucionar la cena en un momento.

فيليه دجاج بالليمون

درجة الصعوبة: سهل

مدة التحضير: 20 دقيقة

مكونات لشخصين أو ثلاثة:

  • 2 شرائح الدجاج للشخص الواحد
  • Un ليمون
  • Un puñadito de البقدونس
  • زيت الزيتون
  • ش.
  • بيمينتا
  • 1 القرنفل والثوم (اختياري)

إعداد:

Exprime el ليمون para sacar su zumo y resérvalo. Luego limpia bien el البقدونس y pícalo.

فيليه دجاج بالليمون

En un bol o recipiente añade el zumo de limón que reservaste antes, el البقدونس picado, ش.م.ل ليتذوق، فلفل وقليلا من زيت الزيتون. Remueve todo para que los sabores queden bien mezclados. Si lo deseas puedes añadir también un القرنفل والثوم cortado en rodajas.

فيليه دجاج بالليمون

Limpia los شرائح الدجاج y agrégalos a esta mezcla, intentando que todos queden bien impregnados. Deja que vayan cogiendo sabor al menos durante XNUMX minutos.

فيليه دجاج بالليمون

Alrededor de XNUMX minutos antes de que terminen de macerar los شرائح الدجاج puedes ir precalentando el فرن a XNUMXº C. Luego, engrasa ligeramente una bandeja de horno y coloca los filetes en ella.

فيليه دجاج بالليمون

Hornéalos durante XNUMX-XNUMX minutos aproximadamente, dependiendo del grosor de los filetes, y nada más. Ya tienes tus شرائح الدجاج بالليمون listos para disfrutar.

فيليه دجاج بالليمون

عندما يتعلق الأمر بالخدمة ...

Todo depende de la cantidad de السعرات الحرارية que desees consumir. Puedes servirlo con:

  • قليلا من الأرز مع rodajas de zanahorias al vapor (como es mi caso) o el arroz al vapor solo.
  • بعض verduras mezcladas al vapor, por ejemplo, zanahorias baby, guisantes y بروكلي.
  • البطاطا en rodajas, también hechas en el horno o al vapor. Patatas a lo pobre س incluso بطاطا مقلية.

اقتراحات الوصفة:

  • En lugar de hacer los filetes de pollo al horno, puedes utilizar la حديد أو سارتين, como más te guste.
  • Si te apetece probar algo nuevo, sustituye el zumo de limón بواسطة عصير برتقال. Así obtendrás filetes de pollo a la naranja de una forma fácil y rápida.
  • Si lo prefieres puedes usar filetes de pavo en lugar de pollo.

الأفضل…

  • Puedes dejar los filetes macerando en la nevera desde la noche anterior, así cogerán mucho más sabor. Además, en cuanto llegues a casa podrás tenerlos listos en XNUMX minutos.
  • Cuando vayas a realizar esta وصفة, incorpora algunos de filetes de más. Una vez que se han enfriado guárdalos en el congelador. Te podrán ser muy útiles en casos como:
  1. Acabas de llegar a casa y no sabes qué comer, te encuentras mal o simplemente no te apetece cocinar: Descongela los filetes de pollo en el microondas ¡y a disfrutar!.
  2. Debes dejar la comida preparada ولوس أعاصير من نوع: La noche anterior saca los filetes del congelador. Por la mañana prepáraselos en platos y déjales una notita «Calentad XNUMX minutos al microondas ¡y listo!».

شهية طيبة! التمتع وصفة y que paséis un feliz domingo.

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