تاكو الدجاج والبطاطا
التاكو طعام جدا نموذجي من المكسيك لكن اليوم صنعنا نسخة إسبانية من هذا الطبق اللذيذ. وصفة صحية للغاية لأنها تحتوي على مكونين منخفضي السعرات الحرارية ، حتى عندما يتم قلي البطاطس ، قمنا بالتخلص من الدهون الزائدة.
هذا وصفة إنه أصلي جدًا لـ عشاء سريع مع الأصدقاء والأصدقاء أو لأي طرف بالغ. مصحوبة بمشروبات منعشة جيدة ، وهي طبق رائع لأي ذوق ونظام غذائي صحي.
المكونات
- 1-2 صدور دجاج.
- 2-3 بطاطس كبيرة.
- فطائر القمح.
- زيت الزيتون وزيت عباد الشمس.
- المياه.
- ملح
- البقدونس.
- كاتشب (اختياري).
إعداد
بادئ ذي بدء ، سنقوم بتقشير و سنقطع البطاطس في نرد متوسط. ويغسل الأريمس مرة أخرى تحت صنبور الماء ويقلى في الكثير من زيت عباد الشمس الساخن. عندما تصبح ذهبية اللون ، سنقوم بإزالتها على ورق ماص لتصريفها جيدًا.
في نفس الوقت الذي نقوم فيه بقلي البطاطس ، دعنا نذهب قطع صدر الدجاج مكعبات بنفس حجم البطاطس. سنقليها في مقلاة صغيرة مع القليل من زيت الزيتون. في منتصف الطهي نضيف الملح والبقدونس.
وأخيرا، سنملأ فطائر القمح مع القليل من البطاطس المقلية والدجاج المقلي مع رشها بالصلصة التي تحبها أكثر ، الكاتشب بالنسبة لي.
مزيد من المعلومات حول الوصفة
وقت التحضير
وقت الطبخ
مجموع الوقت
سعرات حرارية لكل وجبة 336
محتوى المقال يلتزم بمبادئنا أخلاقيات التحرير. للإبلاغ عن خطأ انقر فوق هنا.
سأقوم بإعداد سندويشات التاكو هذه بأسرع ما يمكن (يجب أن أصنع التورتيلا لأنها غير متوفرة هنا). تبدو لذيذة جدًا.
أنا سعيد لأنك أحب آنا! فيما يلي رابطان في حالة عدم معرفتك كيفية صنع التورتيلا: P https://www.youtube.com/watch?v=kVlI-n3c-ZA y http://www.directoalpaladar.com/recetario/tortillas-de-harina-para-fajitas-receta-mexicana. شكرا جزيلا لمتابعتنا! نصيحة واحدة ، إذا قمت بإضافة القليل من النقانق المقلية والمقطعة بالإضافة إلى الدجاج والبطاطا ، فهذه الأطعمة الشهية من الآلهة !! 😀
أنا سعيد لأنك أحب آنا! فيما يلي رابطان في حالة عدم معرفتك كيفية صنع التورتيلا: P https://www.youtube.com/watch?v=kVlI-n3c-ZA y http://www.directoalpaladar.com/recetario/tortillas-de-harina-para-fajitas-receta-mexicana. شكرا جزيلا لمتابعتنا! نصيحة واحدة ، إذا قمت بإضافة القليل من النقانق المقلية والمقطعة بالإضافة إلى الدجاج والبطاطا ، فهذه الأطعمة الشهية من الآلهة !! 😀