سلطة مشكلة

سلطة مشكلة

لا أعرف عنك ، لكن مع وصول الحرارة ، أنا شخصياً أريد أن آكل الأشياء فقط بارد وخفيف، لا أطباق ثقيلة وساخنة.

لذلك ، فإن الطبق الذي أستخدمه كثيرًا يعد جيدًا سلطة مع ما لا نهاية مكونات متنوعة. إنه طبق أتناوله بشكل خاص في الليل في عشاء برفقة بعض السمك المقلي أو عجة فرنسية. وجبة كما ترون خفيفة جدًا وصحية جدًا وفي نفس الوقت كاملة جدًا.

أترككم مع المكونات وطريقة التحضير التي أطبقها.

سلطة مشكلة
تصبح السلطة المختلطة مع العديد من المكونات من الأطباق المفضلة لدي خلال فصل الصيف.
نبذة عن الكاتب:
المطبخ: الأسبانية
نوع الوصفة: صلاح الدين
حصص: 4
مدة التحضير: 
وقت الطبخ: 
الوقت الكلي: 
المكونات
  • ¾ خس ايسبرغ
  • 300 جرام من المأكولات البحرية الشهية
  • 3 البيض المطبوخ
  • 2 علبة تونة بالزيت النباتي
  • ذرة
  • الجزر المبشور
  • زيت الزيتون
  • ش.
  • عصير ليمون
إعداد
  1. بادئ ذي بدء ، ما أفعله هو وضع ملف 3 بيضات للطهي بينما نقوم بتقطيع الخضار وتنظيفها.
  2. نقطع ال جبل الجليد الخس، نغسله جيدًا ونضيفه إلى ملف وعاء كبير حيث سنضيف باقي المكونات.
  3. سنضيف ال شهية البحر مقطعة إلى مكعبات الحبوب ذرة حسب الذوق ، فإن الجزر المبشور (أكثر أو أقل حسب ما تريد) ، سيتم تقطيع التونة المبشورة جيدًا والبيض 3 عند طهيها.
  4. سوف نلبس كل شيء مع قليل من زيت الزيتون والملح وعصير الليمون أو الليمون ونصف ، حسب ما إذا كنت تحبها أكثر أو أقل قوة في النكهة. نحرك جيدًا ونحتاج فقط إلى الطبق والتذوق.
معلومات غذائية لكل وجبة
Calorías: 200

 


محتوى المقال يلتزم بمبادئنا أخلاقيات التحرير. للإبلاغ عن خطأ انقر فوق هنا.

كن أول من يعلق

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.