عندما يكون الجو حارًا ، تصبح الوصفات المنعشة مثل تلك التي نعدها اليوم أفضل حليف لنا. بسيط وسريع سلطة الطماطم والأفوكادو والزبيب التي نقترحها اليوم مثالية كمقبلات بعد صباح على الشاطئ أو نزهة في الجبال.
ثلاثة مكونات نحن بحاجة لتحضير السلطة. المفتاح هو أن كلا من الطماطم والأفوكادو قد نضجا وإلا فلن يكون طعمهما مثل أي شيء. لقد كنت محظوظًا بما يكفي لأتمكن من تحضيرها بالفواكه الناضجة للتو ؛ بعضها منتقى حديثًا من الحديقة وعضووي 100٪ انطلق وقم بإعدادها.
سلطة الطماطم والأفوكادو والزبيب
سلطة الطماطم والأفوكادو والزبيب منعشة للغاية ومثالية لتناولها بعد الصباح على الشاطئ أو المشي في الجبال كمقبلات.
نبذة عن الكاتب: ماريا
نوع الوصفة: لون من الطعام
حصص: 2
مدة التحضير:
وقت الطبخ:
الوقت الكلي:
المكونات
- 2 tomates
- 1 aguacate
- 1 حفنة من الزبيب
- زيت الزيتون البكر
- ملح فليك
- فلفل أسود مطحون طازجاً
- الخل البلسمي
إعداد
- هناك حاجة إلى القليل من التعليمات لإعداد هذه السلطة. جلنبدأ بغسل الطماطم جيدًا تحت الحنفية ثم تجفيفها بقطعة قماش قبل تقطيعها إلى شرائح ووضعها على طبق أو طبق.
- نفتح الأفوكادو ونستخرج العظم و نقطع اللحم إلى مكعبات. نضع على الطماطم.
- ندمج الزبيب، موزعة بشكل جيد في جميع أنحاء السلطة.
- يتبل بزيت الزيتون بكر ممتاز ، خل مودينا ، ملح تقشر وقليل من الفلفل الأسود المطحون الطازج قبل التقديم.
معلومات غذائية لكل وجبة
Calorías: 105