سلطة بطاطس متنوعة
ال صلاح الدين هم جدا غنية وصحية في هذا الوقت من العام لأنها تساعد في اتباع نظام غذائي لفقدان الوزن لإنقاص الوزن الزائد. لذا أقدم لكم اليوم سلطة البطاطس الرائعة هذه بمكونات مختلفة يمكن أن نجدها في مخزننا.
La تعتبر البطاطس أحيانًا تسمينًا جدًا، لكن طريقة الطهي هذه (المحمصة) غير مدعومة في هذه الأسطورة. كما أن مزجها مع الأرز المطبوخ والطماطم يجعلها سلطة طازجة ومليئة بأي غداء أو عشاء.
المكونات
- 4 بطاطس وسط.
- 10 قطع سمك.
- 100 غرام أرز.
- 2 فصوص الثوم.
- 2-3 حبات طماطم صغيرة.
- زيت الزيتون
- الخل.
- المياه.
- ملح
إعداد
أولاً ، سنضع ملف البطاطس للطبخ مع الماء ورشة ملح. الوقت التقريبي هو 20 إلى 25 دقيقة ، لكننا سنتحقق مما إذا كانت طرية عن طريق وخزها بعود أسنان.
في نفس الوقت الذي تصنع فيه البطاطس ، سنفعل الأرز. في طاجن صغير ، نضع فصوص الثوم المقطعة وعندما تحمر نضيف الأرز ونقليها قليلاً ونضيف ضعف الماء. سنطبخ حوالي 20 دقيقة.
من ناحية أخرى ، سنقوم بإلغاء تجميد عيدان من السرطان وسنقطعهم إلى نرد متوسط. بالإضافة إلى ذلك ، سنقوم أيضًا بغسل الطماطم وتقطيعها إلى مكعبات.
أخيرًا ، في أ وعاء واسع سنضيف الطماطم وقطع السلطعون مع الأرز. سنقطع البطاطس المطبوخة إلى مكعبات متوسطة ونحرك جيدًا. دعها تبرد لبضع ساعات وتقدم عن طريق دهنها بالزيت والخل والملح أو مع صلصة المايونيز الخفيفة.
مزيد من المعلومات حول الوصفة
وقت التحضير
وقت الطبخ
مجموع الوقت
سعرات حرارية لكل وجبة 276
محتوى المقال يلتزم بمبادئنا أخلاقيات التحرير. للإبلاغ عن خطأ انقر فوق هنا.
شكرا جزيلا لك مايتي! هذا هو ما يضرب في هذه التواريخ تقريبا الصيف لول. تحياتي وشكرا لمتابعتنا !!