¡صلاح الدين هو ما يريدون الآن! عندما يكون الجو حارًا فهو الخيار الأفضل وهو أيضًا طريقة صحية جدًا لاستهلاك الخضار ، نظرًا لأننا بتناولها نيئة فإننا نستفيد من جميع العناصر الغذائية الخاصة بها. المشكلة هي أنه إذا أكلنا السلطة يوميًا تقريبًا ، تأتي نقطة نشعر فيها بالملل ، لذلك أقترح أ سلطة بالجبن والجوز، شيء يختلف من يوم لآخر.
مستوى الصعوبة: سهل جدا
وقت التحضير 5 دقيقة.
المقادير:
- 1 tomate
- 1 pepino
- الجزرة 1
- الخس البلوط
- سلطة جبنة (مكعبات)
- جوز
- زيت الزيتون
- ش.
- الخل البلسمي
إعداد:
في وعاء نخلط مكعبات الطماطم والخيار والجزر المقشر والمبشور والجوز المفروم والجبن المقطّع والخس المقطّع إلى قطع صغيرة. يتبل بالملح وزيت الزيتون والخل ويخلط مرة أخرى حتى يتم توزيع الصلصة جيدًا. ماهر!.
عندما يتعلق الأمر بالخدمة ...
يمكن تناوله كطبق واحد على العشاء ، على سبيل المثال ، أو يمكننا تقديمه مع بعض الأسماك أو اللحوم.
اقتراحات الوصفة:
يمكنك إضافة المزيد من المكونات إذا كنت تريد ، على سبيل المثال ، الذرة.
الأفضل…
نظرًا لأن كل شيء يتم تقطيعه إلى قطع صغيرة ، فسيكون من السهل على الأطفال تناوله.
معلومات اكثر - سلطة بطاطس صيفية