سلطة ملفوف بنفسجي ، تفاح و جزر

سلطة ملفوف بنفسجي ، تفاح و جزر

لإنشاء بداية أو جانب يساعدنا على التعامل مع درجات الحرارة المرتفعة هذا الصيف ، لا نحتاج إلى الكثير من المكونات. سلطة الملفوف الأرجواني والتفاح والجزر هي في الواقع بديل جيد جدًا. بديل خفيف ومغذي ومليء بالألوان.

حضّر هذه الأنواع من السلطاتبالإضافة إلى ذلك ، يستغرق الأمر أكثر من 10 دقائق. خلال الصباح يمكننا الاستمتاع بالمشي في الجبال أو السباحة على الشاطئ وإعدادها بهدوء عندما نعود إلى المنزل دون قضاء الكثير من الوقت أو الجهد في ذلك.

يمكننا أيضًا ترك جزء من السلطة جاهزًا قبل مغادرة المنزل ؛ نقطع الكرنب الأرجواني ونبشر الجزر. ومع ذلك ، يجب أن نضيف التفاحة في اللحظة الأخيرة لمنعها من الصدأ. بالنسبة للإضافات ، قمنا بدمج الزبيب لأنه مع خل العسل يضيفون لمسة حلوة إلى السلطة. هل نعده معا؟

الوصفة

سلطة ملفوف بنفسجي ، تفاح و جزر
سلطة الملفوف الأرجواني والتفاح والجزر خفيفة ومغذية ومليئة بالألوان. مثالي كبداية أو مرافقة في الصيف.

نبذة عن الكاتب:
نوع الوصفة: الوارد
حصص: 2

مدة التحضير: 
وقت الطبخ: 
الوقت الكلي: 

المكونات
  • ½ ملفوف بنفسجي
  • ½ بصل أبيض
  • الجزر 2
  • مانزانا 1
  • 1 حفنة من الزبيب
  • زيت الزيتون البكر الممتاز
  • خل التفاح
  • ½ ملعقة صغيرة عسل
  • الملح والفلفل

إعداد
  1. نقطع الملفوف في جوليان ونضعها في صحن السلطة.
  2. تتمة ندمج الجزرة بصل مبشور ومقطع.
  3. ينتهي بنا الأمر بإضافة تفاح مقطع والزبيب.
  4. نحضر صلصة الخلنضيف رشة عسل ونخفق جيداً قبل تتبيل السلطة.
  5. نقدم سلطة الملفوف الأرجواني الطازج والتفاح والجزر.

 


محتوى المقال يلتزم بمبادئنا أخلاقيات التحرير. للإبلاغ عن خطأ انقر فوق هنا.

كن أول من يعلق

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.