في المنزل ، نستمتع بشهر السبانخ هذا كثيرًا ، مثل كل عام تقريبًا في هذا الوقت. نحب أن نتمتع بها طازجة ، في سلطة ، على الرغم من أننا عادة ندمجها في البقول المطبوخة وأطباق المعكرونة أو نستخدمها اصنع كروكيت السبانخما هو المكون الذي لا يمكن صنع الكروكيت به؟
اقترحت الأسبوع الماضي سلطة بسيطة للغاية مع السبانخ واليوسفي والتين ، هل تتذكرها؟ اليوم ، أشارككم هذا سلطة السبانخ والأفوكادو والتفاح، أكثر اكتمالا من السابق ومثالي لبدء أي وجبة.
السبانخ والأفوكادو والتفاح هي المكونات الرئيسية ، ولكن بما أنه سيكون لديك الوقت لفحص السلطة ، فإنها تحتوي أيضًا على طماطم كرزية وبصل. يخطر ببالي أنه يمكنك أيضًا إضافة البيض المسلوق و / أو مكعبات الجبن لجعلها أكثر اكتمالا أو لماذا لا ، الكينوا!
الوصفة
سلطة السبانخ والأفوكادو والتفاح
سلطة السبانخ والأفوكادو والتفاح التي نقترحها اليوم هي سلطة منعشة. مثالي لهذه الضربات الربيعية الأولى.
نبذة عن الكاتب: ماريا
نوع الوصفة: صلاح الدين
حصص: 2
مدة التحضير:
وقت الطبخ:
الوقت الكلي:
المكونات
- 4 حفنة من السبانخ
- 12 بندورة الكرز
- 1 تفاحة كبيرة
- 1 aguacate
- ¼ بصل
- بعض الزبيب
- ش.
- زيت وخل للتتبيلة
إعداد
- نقطع السبانخنقطع الطماطم الكرزية إلى نصفين ونضعها في وعاء السلطة.
- نضيف البصل المفروم والزبيب.
- قبل وقت قصير من تقديم السلطة نحن نقشر ونقطع التفاح ومكعبات الأفوكادو. إذا كنت ستفعل ذلك في وقت أبكر بقليل ، فسيكون كافيًا أن ترشهم بالليمون وتغطي السلطة لتجنب الأكسدة.
- يتبل حسب الذوق بالزيت والخل ويقدم