سلطة خس طازجة بالجوز

ال صلاح الدين هم عشاء مشبع جدا وصحي جدابما أننا نستطيع أن نأكل كمية كبيرة ، فغضب واعلم أنها لا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية ، لأن المكونات صحية للغاية.

لذلك ، أقدم هذا اليوم سلطة الخس الطازج مع الجوزحتى تكون وجبات العشاء من الآن خفيفة وصحية من أجل مساعدتك على تنفيذ الحميات الغذائية التي يتم إعدادها في هذا الوقت لتجهيز الجسم لفصل الصيف.

المكونات

• الخس.
• يورك لحم الخنزير.
• طماطم شيريس.
• الجوز الأمريكي.
• لتحضير صلصة الخل:
• زيت الزيتون
• ملح
• الخل.
• زعتر.

إعداد

هذه الوصفة من سلطة طازجة بالجوز من السهل جدًا القيام بذلك ويمكننا صنع العديد منها لكل ليلة ، وتغيير المكونات حتى لا نأكل دائمًا نفس الشيء.

المكسرات التي استخدمتها هي الجوز الأمريكي، نوع من المكسرات الصغيرة ولكنها لذيذة جدًا. إنها طريقة للاستفادة من الأشجار الموجودة في الحديقة. إذا لم تتمكن من العثور عليها ، يمكنك استخدام الجوز العادي.

أولاً سنغسل ونقطع الخس في جوليان الجميلة. أيضا ، سنقطع طماطم الكرز إلى أرباع. بالإضافة إلى ذلك ، سنقشر الجوز ونقطع لحم الخنزير إلى مربعات صغيرة.

بعد ذلك ، سنجمع كل شيء في وعاء وسنلبسه بملمس مثقبة. للقيام بذلك ، نضع في وعاء ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون ، وقليل من الملح ورذاذ من الخل. سنضرب كل شيء ببعض القضبان ونسكبه على السلطة.

معلومات اكثر - سلطة مع السلمون المدخن والجبن

مزيد من المعلومات حول الوصفة

وقت التحضير 10 دقيقة

مجموع الوقت 10 دقيقة

سعرات حرارية لكل وجبة 104