سلطة البطيخ والأفوكادو الخفيفة والمنعشة

سلطة البطيخ والأفوكادو

ماذا سيكون الصيف بدون سلطات؟ على الرغم من أن الموسم على وشك الانتهاء ، فقد جربت هذا الصيف مع مكونات مختلفة ولا يزال يتعين علي أن أعرض لكم بعض الوصفات. الهدف هو عدم الشعور بالملل من الطهي أو الأكل. اقتراحي لهذا اليوم هو خفيف وصحي ماذا ايضا يمكننا السؤال عنه؟

La سلطة البطيخ والأفوكادو إنه منعش للغاية ومثالي لتلك الأيام التي تصبح فيها الحرارة لا تطاق. يتمتع البطيخ بخصائص استثنائية ، بالإضافة إلى كونه خفيفًا جدًا ، فهو مدر للبول ، ويحتوي على الكاروتينات بكميات كبيرة ويزودنا بفيتامين سي. يحتوي الأفوكادو من جانبه على نسبة عالية من الزيوت النباتية ، كونه غذاء ممتاز من حيث التغذية بنسب معتدلة. يتم استكمال ودمج كلتا الثمار مع مجموعة متنوعة من الخس لإنشاء هذه الوصفة البسيطة. ألست متأكدًا مما يجب فعله بالنصف الآخر من البطيخ؟ تحضير هذا عصير لذيذ.

المكونات

لشخصين

  • 200 جرام من براعم الخس المشكلة
  • 1/2 بطيخ
  • 1 aguacate
  • زيت الزيتون البكر الممتاز
  • عصير الليمون
  • ش.

إعداد

نقوم بدمج براعم الخس في وعاء.

ثم نقطع البطيخ ومكعبات الأفوكادو ونضيفها إلى سلطتنا.

ملح خفيف ، يضاف مع رذاذ من الزيت البكر الممتاز و عصير معصور من ملف صغير.

نمزج حتى تتكامل النكهات مع بعضها البعض نحن نقدم طازجة.

سلطة البطيخ والأفوكادو

معلومات اكثر - عصير البطيخ ، منعش لهذا الصيف

مزيد من المعلومات حول الوصفة

سلطة البطيخ والأفوكادو

وقت التحضير

مجموع الوقت

سعرات حرارية لكل وجبة 130

محتوى المقال يلتزم بمبادئنا أخلاقيات التحرير. للإبلاغ عن خطأ انقر فوق هنا.

كن أول من يعلق

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.