فطائر السبانخ والأرز

فطائر السبانخ والأرز

يحب جميع أفراد الأسرة أن يكونوا قادرين على الاستمتاع بوجبة غداء رائعة مع كرات اللحم ، بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون لها أي نوع من التركيبات لأنها متعددة الاستخدامات. في هذه الحالة ، أردنا أن نجعل الأصحاء انتظر في هذا الوقت من العام.

تتكون كرات اللحم هذه من مزيج من السبانخ والأرز والجبن ولحم الديك الرومي المقدد ، الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية وغنية جدًا ستضفي كل النكهة على كرات اللحم لدينا. بالإضافة إلى ذلك ، فهي مصحوبة بصلصة لذيذة تعتمد على الطماطم والقشدة ، وهي رائعة لعق أصابعك وتغميس الخبز.

المكونات

  • 1 كجم من السبانخ.
  • 100 غرام أرز.
  • 1 فص ثوم.
  • 1 بصلة.
  • 120 جرام لحم ديك رومي مقدد.
  • مكعب مخزون صغير.
  • الجبن المبشور.
  • الطحين.
  • البيض.
  • المياه.
  • زيت الزيتون

إلى نوع من السلطة:

  • 2 حبات طماطم مقلية.
  • 1 لبنة من الكريمة السائلة للطبخ.

إعداد

أولاً ، سنضع قدرًا كبيرًا وكبيرًا ل اطبخ كل السبانخ. بعد 4-5 دقائق ، سنقوم بالتجفيف والتجفيف جيدًا ونحتفظ به لوقت لاحق.

ثم ، بينما يتم طهي السبانخ ، سنحصل عليها اطبخ الأرز. في قدر صغير نضع خلفية من زيت الزيتون ونبدأ في تحمير فص الثوم المقطع ثم نضيف الأرز ونقلب قليلاً. سنضيف قطعة صغيرة من مكعبات المرق ونضيف ضعف كمية الماء. سنطبخ لمدة 20-25 دقيقة.

بعد ذلك ، سنقوم بقطع كل من لحم الخنزير المقدد الديك الرومي مثل البصل. سنقليهم في صقيل صغير بزيت الزيتون. سنستنزف ونتركه يهدأ.

بمجرد طهي جميع المكونات ، في وعاء كبير ، سنقوم بترتيبها معًا وإضافة الجبن المبشور لمنحها الاتساق. سنفعل كرات الزلابية وسنمررها في الدقيق والبيض ثم نقليها في الكثير من الزيت الساخن.

أخيرًا ، سنقوم بتنفيذ نوع من السلطة. في مقلاة واسعة نضع الطماطم المقلية والكريمة ونتركها تنخفض لمدة 10 دقائق. سنضيف كرات اللحم إلى المقلاة ونطهى لمدة 8 إلى 10 دقائق أخرى.

مزيد من المعلومات حول الوصفة

فطائر السبانخ والأرز

وقت التحضير

وقت الطبخ

مجموع الوقت

سعرات حرارية لكل وجبة 234

محتوى المقال يلتزم بمبادئنا أخلاقيات التحرير. للإبلاغ عن خطأ انقر فوق هنا.

2 تعليقات ، اترك لك

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.

  1.   أهواء الذواقة قال

    يا لها من نظرة أكثر ثراءً !!! أنا أشعر بالجوع ، هه هيه ...

  2.   ركن نباتي مارجا قال

    ريشسسسس