دجاج بالليمون

دجاج بالليمون

وصفة اليوم مصممة خصيصا لهؤلاء عشاق اللياقة البدنية وكمال الاجسام الذين يحتاجون لتناول كميات كبيرة من اللحوم مع القليل من الدهون (البروتين) حتى تستمر عضلاتهم في النمو ... جانبا النكات ، هي وصفة مثالية لمعظم الحيوانات آكلة اللحوم. إنه دجاج بالليمون بمكونات قليلة جدًا ، بتحضير بسيط جدًا ويتم إدخاله مباشرة في الفرن.

سهل وسريع ومحتوى منخفض من السعرات الحرارية وصحي للغاية ، لأنه في هذه الحالة ، كان الدجاج مجانيًا (عضوي 100٪). إذا كنت ترغب في الاستمتاع باللحوم أكثر ، جرب اللحم العضوي ، ستلاحظ الفرق (على الرغم من أنه صحيح ، فهو أيضًا أقل اقتصادا إلى حد ما مما يمكن أن نجده في أي سوبر ماركت أو محل جزارة).

دجاج بالليمون
كان لحم الدجاج هذا عضويًا بنسبة 100٪ ، لذلك تأكدنا من تناول طبق كان أيضًا منخفض الدهون وصحيًا وطبيعيًا.
نبذة عن الكاتب:
المطبخ: الأسبانية
نوع الوصفة: لحم
حصص: 5-6
مدة التحضير: 
وقت الطبخ: 
الوقت الكلي: 
المكونات
  • 6 أفخاذ دجاج عضوية 100٪
  • 200 مل نبيذ أبيض
  • الليمون 2
  • 1 مكعب مرق دجاج
إعداد
  1. أول شيء يتعين علينا القيام به هو إخراج صينية خبز أو وعاء زجاجي مناسب للفرن ، وتسخينه مسبقًا 200 درجة مئوية تقريبًا.
  2. نقوم بتنظيف افخاذ دجاج ونقطعهم جزئين: الفخذ والفخذ. نضعها في الصينية ، مع قليل من زيت الزيتون سبق دهنها ثم نسكبها 200 مل نبيذ أبيض لطهي الطعام عصير ليمونتين متوسط ​​وأخيراً واحد مكعب مرق الدجاج انهار.
  3. إذا أردت ، هذا اختياري ، يمكنك إضافة بعض الأعشاب الدقيقة ، حتى يكتسب الدجاج نكهة مختلفة وأكثر حارة.
  4. نضعها في الفرن على حرارة 200 درجة مئوية لحوالي دقائق 25-30حسب ذوق العشاء.
  5. و مستعد! وصفة دجاج سهلة وسريعة.
معلومات غذائية لكل وجبة
Calorías: 395

 


محتوى المقال يلتزم بمبادئنا أخلاقيات التحرير. للإبلاغ عن خطأ انقر فوق هنا.

تعليق ، اترك لك

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.

  1.   إيفيلينا توريس قال

    سهل التحضير ويبدو رائعا