لا أعرف ما إذا كنت تعرف ولكن في الآونة الأخيرة أصبح من المألوف للغاية أن نجعل أنفسنا في المنزل العصائر و / أو العصائر. والسببان الرئيسيان للقيام بذلك هو:
- تماما أكثر صحة من تلك التي نشتريها جاهزة بالفعل و
- نحن الذين نتحكم في الفاكهة التي نضيفها، النكهة التي ستحصل عليها ، إلخ.
أنا شخصياً ، هذا الصيف قمت بتطبيقه كثيرًا وهذا حليب الصويا والبطيخ مخفوق التي أقدمها لكم اليوم هي آخر وجبة أعددتها لتناول وجبة خفيفة. كان رائعًا ولذيذًا.
أتركك مع المكونات والتحضير.
عصير حليب الصويا والبطيخ
ستحب حليب الصويا والبطيخ المخفوق في فترة ما بعد الظهيرة الحارة عندما لا ترغب في تناول القهوة ولكنك تريد شيئًا رائعًا لتناول وجبة خفيفة.
نبذة عن الكاتب: كارمن جيلين
المطبخ: الأسبانية
نوع الوصفة: مشروبات
حصص: 1
مدة التحضير:
وقت الطبخ:
الوقت الكلي:
المكونات
- 175 مل من حليب الصويا
- 1 شريحة من البطيخ
- 1 كوكي ماريا
- 2 ملاعق صغيرة من العسل
- القرفة حسب الذوق
إعداد
- في وعاء الخلاط ، أضف المكونات واحدة تلو الأخرى. حاول تقطيع شمام في قطع صغيرة لتتمكن من التغلب عليها جيدًا لاحقًا.
- كمية حليب الصويا إنه تقريبي وسيعتمد كثيرًا على ما إذا كنت تحب المخفوقات أكثر أو أقل سماكة.
- يحدث الشيء نفسه مع عسل، إذا كنت تحبها حلوة أكثر أو أقل.
- نخفق كل شيء جيدًا ونقدمه باردًا.
الملاحظات
لتزيين يمكنك إضافة البعض بسكويت في قطع أو تمزيقه.
معلومات غذائية لكل وجبة
Calorías: 220
تعجبني الوصفات التي يقدمونها لي بشكل رائع لأن لدي صندوق غداء ، شكرًا جزيلاً لك على مشاركة الوصفات