سنقوم بعمل وصفة بسيطة لحلوى حلوة لذيذة مع التفاح واللبن الزبادي بحيث تكون النكهات الباردة في نهاية الغداء أو العشاء مكونة من أطعمة طبيعية وصحية للكائن الحي.
المقادير:
3 تفاح
2 ملعقة طعام من العسل
1 وعاء من الزبادي العادي (بدون نكهات)
2 ملاعق كبيرة زبيب
قرفة مطحونة ، ليرش ، حسب الرغبة
إعداد:
سخني العسل في قدر ثم امزجه مع وعاء الزبادي واخفقيها لبضع لحظات وأضيفي الزبيب وقلبي المكونات.
ثم قشر التفاح وابشرهم بمبشرة وأضفهم إلى التحضير السابق مع تحريك جميع المكونات بملعقة. أخيرًا ، برّدي الحلوى في الثلاجة لبضع ساعات وقدمي الأجزاء في عبوات صغيرة مع رش القليل من مسحوق القرفة.
الوصفات ممتازة !!!! هل يمكنك تضمين بعضها لمرضى السكر وبعضها الآخر لمرضى ارتفاع ضغط الدم؟